Trùm Sỉ Quảng Châu

Danh mục: Trending ⭐⭐⭐⭐⭐

  • Cách làm nước sốt demi glace 2024

    Xem Cách làm nước sốt demi glace 2024

    Cùng viết bởi Nhân viên của wikiHow

    Tham khảo

    X

    Bài viết này có đồng tác giả là đội ngũ biên tập viên và các nhà nghiên cứu đã qua đào tạo, những người xác nhận tính chính xác và toàn diện của bài viết.
    Nhóm Quản lý Nội dung của wikiHow luôn cẩn trọng giám sát công việc của các biên tập viên để đảm bảo rằng mọi bài viết đều đạt tiêu chuẩn chất lượng cao.
    Có 7 thông tin tham khảo được trích dẫn trong bài viết này mà bạn có thể xem tại cuối trang.
    Bài viết này đã được xem 15.132 lần.

    Nước sốt nâu không khó nấu, nhưng bạn phải thao tác nhanh. Tất cả các loại nước sốt như sốt nâu đều bắt đầu từ sốt roux cơ bản, chỉ cần đun bột mì và chất béo (chẳng hạn như bơ), để tạo ra nước sốt nền đặc, béo. Sau đó, bạn sẽ thêm gia vị và màu thực phẩm. Cho dù bạn tự chế biến sốt nâu bằng các nguyên liệu khác hay tận dụng phần nước thịt có trong món nướng, thì tất cả đều có thể thực hiện chỉ với vài nguyên liệu cơ bản.

    Nguyên liệu

    Sốt nâu cơ bản

    • 3 thìa canh bơ
    • 3 thìa canh bột mì đa dụng hoặc bột mì thường
    • 2 cốc chất lỏng ấm (chẳng hạn như nước hầm xương, nước súp thịt bò, nước lọc và viên gia vị)
    • Một ít muối và tiêu đen tươi xay nhuyễn
    • 1/2 thìa cà phê hỗn hợp gia vị và tạo màu Kitchen Bouquet (tùy chọn)

    Sốt nâu nấu bằng nước thịt

    • 2 thìa canh nước thịt (phần nước và mỡ chảy ra từ món thịt nướng)
    • 2 thìa canh bột mì đa đụng/bột mì thường
    • 2 cốc chất lỏng ấm (chẳng hạn như nước dùng, nước lọc, sữa)

    Các bước

    Phương pháp 1 của 2:Nấu sốt nâu cơ bản

    1Đong nguyên liệu trước khi bắt đầu. Nếu bạn vừa nấu vừa đong nguyên liệu, thức ăn đang nấu sẽ bị khô nước hoặc cháy khét nhanh chóng. Hãy chuẩn bị sẵn mọi thứ bạn cần và đong nguyên liệu trước khi chế biến.

    2Đun 3 thìa canh bơ trong nồi nhỏ. Đun bơ bằng lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy đều để tránh cháy khét. Khi bơ đã chảy ra, bạn sẽ thực hiện bước tiếp theo.

    • Trộn bột mì vào bơ sao cho thật đều để không còn những phần bột bị vón, vì việc này sẽ khiến cho sốt nâu lợn cợn. Trộn bột mì và bơ nóng với nhau là bước cơ bản để làm sốt “roux”.

    3Rắc thêm 3 thìa canh bột mì trắng, trộn đều tay. Trộn liên tục đến khi hỗn hợp mịn. Để dễ dàng thực hiện nhất, bạn chỉ thêm mỗi lần 1 thìa canh, dùng cây đánh trứng khuấy để nhanh chóng làm cho các khối bột tan ra và làm mịn sốt. Bạn nên lưu ý độ đặc của sốt.

    • Bột mì được đun càng lâu thì sẽ có màu càng đậm và càng đặc. Để có nước sốt nhạt màu, bạn cần ngừng đun khi sốt có màu nâu nhạt. Để có sốt nâu đậm đặc, hãy tiếp tục khuấy và đun hỗn hợp thêm khoảng 3-5 phút.
    • Bơ và bột mì tạo ra phần nền đặc, béo cho sốt. Bạn có thể tăng thêm cả hai nguyên liệu này để có nước sốt béo hơn, đặc hơn; vẫn chỉ dùng 2 cốc chất lỏng, nhưng tăng thêm bơ và bột mì với tỷ lệ bằng nhau.[1] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

    4Từ từ rót thêm 2 cốc chất lỏng ấm và đun sôi. Đun ấm chất lỏng trong một nồi khác hoặc trong lò vi sóng trước khi đun sôi. Chỉ đổ thêm 1/4 cốc chất lỏng mỗi lần, khuấy đều trước khi thêm thêm tiếp. Bạn cần tránh tạo ra sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cho nước sốt. Có rất nhiều lựa chọn trong việc sử dụng chất lỏng ở bước này, và tất cả đều tùy thuộc vào món ăn của bạn. Thông thường, sốt nâu sẽ dùng hương vị thịt bò (để làm cho sốt có màu), chẳng hạn như viên gia vị thịt bò và nước lọc hoặc nước súp thịt bò. Một số lựa chọn khác bao gồm:

    • 2 cốc nước dùng thịt bò
    • 1 lon nước súp thịt bò cô đặc
    • Bạn cũng có thể khuấy thêm một ít sữa hoặc nước để có nước sốt nhạt màu hơn, nhưng vẫn giữ nguyên tỉ lệ (tức là chỉ 2 cốc chất lỏng)

    5Vặn lửa nhỏ sau khi hỗn hợp sôi và đun liu riu đến khi có độ đặc mong muốn. Ngay khi nước sốt bắt đầu sôi, bạn sẽ vặn lửa nhỏ và đun sôi liu riu đến khi thấy nước sốt đạt đến độ đặc như bạn muốn.

    • Nước sốt cũng sẽ hơi đặc lại khi đã nguội, bạn cần nhấc nồi ra khỏi bếp sớm 1-2 phút trước khi nước thịt có độ đặc như ý.

    6Nêm gia vị cho nước sốt tùy theo khẩu vị. Thêm một nhúm muối, tiêu và các gia vị khác trong khi đun hỗn hợp liu riu. Thêm 1/2 thìa cà phê hỗn hợp gia vị và tạo màu Kitchen Bouquet là một cách hay để tạo ra màu sắc lẫn hương vị sốt “cổ điển”. Các lựa chọn khác bao gồm:

    • 1/2 thìa cà phê bột tỏi và/hoặc bột củ hành
    • 1/2 thìa cà phê bột ớt cựa gà.
    • 1/2 thìa cà phê cỏ xạ hương và lá hương thảo tươi
    • Một ít sốt Worcestershire.[2] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

    7Sử dụng nước sốt khi vẫn còn ấm. Bạn có thể dùng nước sốt để rưới trực tiếp lên các lát thịt trước khi ăn, hoặc đổ vào một bình nhỏ và đặt lên bàn ăn để người ăn tự thêm vào món ăn.

    Phương pháp 2 của 2:Sốt nâu nấu bằng nước thịt

    1Đong nguyên liệu khi bạn đã nướng thịt xong. Nước sốt ngon nhất thường được nấu từ nước thịt – phần nước và mỡ chảy ra khi nướng thịt. Đó có thể là từ món thịt bò, thịt gà, hoặc gà tây nướng. Khi món thịt nướng sắp hoàn tất, hãy đong các nguyên liệu khác và chuẩn bị sẵn sàng để nấu nước sốt:

    • 2 thìa canh bột mì hoặc bột ngô
    • 2 cốc chất lỏng đã được làm ấm (nước hầm thịt gà/thịt bò/rau củ, nước lọc, sữa)
    • Muối và tiêu vừa khẩu vị

    2Lấy món thịt ra khỏi lò nướng và để thịt sang một bên. Các món thịt nướng đều cần phải “nghỉ” khoảng 5-10 phút trước khi cắt ra; do đó, bạn sẽ có một ít thời gian để nấu nước sốt. Dùng giấy bạc để đậy hờ bề mặt của thịt và đặt lên thớt trong khi bạn xử lý phần nước thịt.

    3Lọc phần mỡ ra khỏi nước thịt. Dùng rây có lỗ nhỏ để lọc phần mỡ ra khỏi nước thịt và giữ lại cả hai thứ. Mỡ giống như là bơ dùng trong loại nước sốt cơ bản, được trộn với bột mì để tạo ra sốt roux.

    • Để nấu nước sốt nhanh hơn, bạn có thể bỏ qua bước này và chỉ cần đun nóng 2 thìa canh nước thịt. Tuy nhiên, những mẩu thịt mỡ lợn cợn có thể làm cho nước sốt kém mịn và thậm chí làm giảm vị ngon.[3] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

    4Đun phần mỡ trên bếp với lửa vừa. Có lẽ phần mỡ vẫn còn ấm, nhưng việc này là cần thiết nếu bạn đổ nước thịt vào một khay khác. Tuy nhiên, bạn cũng có thể nấu nước sốt ngay trong khay nướng. Chỉ cần đặt khay kim loại lên bếp, thêm phần mỡ vào và đun nóng.

    5Hòa tan mỡ trong chảo với một ít chất lỏng nguội và dùng cây đánh trứng khuấy lên. Dùng một ít rượu vang đỏ, nước lọc, hoặc nước dùng và cạo những mẩu thịt nâu lẫn nước thịt bám trên bề mặt khay nướng. Ngay khi thêm chất lỏng, bạn sẽ nghe tiếng xèo xèo và cần khuấy nhanh bằng cây đánh trứng hoặc cây trộn bột để làm bong những mẩu cứng bám dưới đáy chảo.

    • Hòa tan mỡ tức là dùng chất lỏng nguội để làm sạch chảo nóng, hòa tan những mẩu gia vị đã vón lại và sau đó cho vào nước sốt.[4] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

    6Trộn thêm 2 thìa canh bột mì, mỗi lần một thìa. Một tay thêm bột thật chậm và dùng tay còn lại trộn bột bằng cây đánh trứng. Bạn cần tạo ra hỗn hợp sốt mịn và đặc. Tiếp tục khuấy đến khi không còn bột lợn cợn.

    7Từ từ rót thêm 2 cốc chất lỏng đã làm ấm vào hỗn hợp và khuấy đều. Vặn bếp xuống lửa nhỏ-vừa và rót thêm mỗi lần 1/4 cốc chất lỏng. Khuấy đều, hòa tan những phần lợn cợn và thêm tiếp 1/4 cốc chất lỏng. Trước tiên là dùng phần nước thịt đã được rây lọc, sau đó chuyển sang các loại chất lỏng khác nếu bạn không đủ 2 cốc nước thịt. Thông thường, người ta sử dụng nước dùng hoặc nước súp từ thịt gà, thịt bò hay rau củ, nhưng với loại nước sốt béo ngậy, bạn có thể dùng sữa hoặc kem béo để có vị đậm đà hơn. Bạn cũng có thể kết hợp bằng cách dùng mỗi loại một cốc. Bất kể dùng loại chất lỏng nào, trước tiên bạn cần hâm cho ấm trong một chảo khác hoặc trong lò vi sóng.

    • Nếu nước thịt có vẻ hơi lỏng, bạn hãy thêm 1 thìa canh bơ hoặc chất béo và một ít bột mì rồi khuấy đều.

    8Đun hỗn hợp bằng lửa nhỏ-vừa khoảng 10-15 phút, hoặc đến khi có độ đặc như mong muốn. Thỉnh thoảng khuấy đều và đun nước sốt sôi liu riu cho đặc lại. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng tất cả các loại nước sốt đều đặc hơn khi nguội, vì vậy bạn nên nhấc nồi ra khỏi bếp 1-2 phút trước khi nước sốt có độ đặc mong muốn.

    9Nêm gia vị khi nước sốt đã đặc. Vì được nấu từ nước thịt, loại sốt nâu này sẽ có vị giống như món thịt nướng mà bạn đã tận dụng nước thịt. Bạn cũng có thể thêm một ít hỗn hợp gia vị tương tự để giúp làm tăng thêm hương vị cho món ăn, hoặc biến tấu với nhiều loại gia vị khác nhau, chẳng hạn như:

    • 1 thìa cà phê thảo mộc xanh, như cỏ xạ hương, lá xô thơm, ngải giấm, lá hương thảo, ngò tây hoặc hẹ.
    • 1 thìa cà phê bột ớt cayenne, bột ớt chuông, ớt xay, bột mù tạc khô, bột củ hành và/hoặc bột tỏi.
    • 1/2 thìa cà phê Kitchen Bouquet hoặc sốt Worcestershire để làm sốt có màu nâu.
    • Muối và tiêu vừa khẩu vị.[5] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

    10Lọc nước sốt trước khi ăn. Mặc dù việc này không thật sự cần thiết, nhưng bạn có thể đổ nước sốt qua rây lọc trước khi ăn để loại bỏ phần lợn cợn và những mẩu thịt. Chỉ cần đổ nước thịt vào rây được đặt trên bát kim loại, sau đó dùng thìa gỗ khuấy để nước thịt chảy xuống bát. Cách này sẽ tạo ra món sốt mịn như tiêu chuẩn nhà hàng.

    11Dọn kèm với thức ăn khi sốt còn ấm. Vặn lửa nhỏ và đậy kín nước sốt nếu bạn cần chế biến phần còn lại của bữa ăn, sau đó đổ sốt vào bát riêng hoặc rưới trực tiếp lên bề mặt thịt. Nước sốt khi nguội sẽ đặc và đông lại, thường không ngon.

    Những thứ bạn cần

    • Chảo nhỏ
    • Thìa gỗ để khuấy
    • Bát
    • Rây lọc sốt

    Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Cách làm nước sốt demi glace 2024

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

    Điện thoại: 092.484.9483

    Zalo: 092.484.9483

    Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

    Website: Trumsiquangchau.com

    Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.

  • Cách lên quốc tế cho iPhone lock Mỹ 2024

    Xem Cách lên quốc tế cho iPhone lock Mỹ 2024

    Iphone lock mỹ của em kiểm tra lock thấy sạch như thế này thì có thể lên quốc tế không mọi người. Ai giúp em với ạ

    Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Cách lên quốc tế cho iPhone lock Mỹ 2024

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

    Điện thoại: 092.484.9483

    Zalo: 092.484.9483

    Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

    Website: Trumsiquangchau.com

    Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.

  • Thịt nai giả rẻ 2024

    Xem Thịt nai giả rẻ 2024

    Thịt nai vốn là món thịt đặc sản nức tiếng tại Dak Lak, không ai tới Dak Lak mà lại có thể bỏ qua được món thịt nai cực phẩm này. Thịt nai nhìn khá giống thịt bò, tuy nhiên giá trị dinh dưỡng và độ thơm ngon của thịt nai lại cao hơn thịt bò rất nhiều, vì vậy, ngày nay thịt nai ngày càng được ưa chuộng ở Việt Nam, nhiều người thắc mắc thịt nai có công dụng gì mà lại nổi tiếng đến vậy, giá thịt nai bao nhiêu tiền 1kg, thịt nai làm món gì thì ngon, tất cả sẽ được giải đáp ở bài viết dưới đây.

    Xem thêm: Các món ngon từ thịt nai

    Ăn thịt nai có tốt không?

    Ăn thịt nai không những thơm ngon mà còn rất tốt đối với sức khỏe con người. Thịt nai có vị ngọt, thơm chứ không có mùi hăng như thịt bò hay thịt dê.

    Chắc hẳn bạn không ngờ rằng, thịt nai có vô cùng nhiều công dụng tuyệt vời

    Bổ sung dinh dưỡng cho người bị bệnh suy nhược cơ thể

    Thịt nai có thể cải thiện chứng suy thận, tinh binh yếu, tăng cường sinh lý

    Do thịt nai chứa hàm lượng sắt cao nên nó được coi như vị thuốc quý trong việc chữa các bệnh về thiếu máu, khí huyết khó lưu thông

    Tốt cho phụ nữ đang mang thai, trẻ nhỏ, người mới ốm dậy cần phục hồi sức khỏe.

    Giá thịt nai bao nhiêu tiền 1kg hiện nay?

    Đa số thịt nai tại Việt Nam thì toàn là nai nuôi ở các trại, chứ rất hiếm có thịt nai rừng. Việc chăn nuôi nai lấy thịt đã trở nên rất phổ biến bởi vì nhu cầu tiêu thụ thịt nai tăng cao trong những năm gần đây. Vậy, hiện nay giá thịt nai bao nhiêu tiền 1kg?

    Thịt nai có da: 220.000 vnđ  250.000 vnđ/kg

    Thịt nai không da: 250.000 vnđ  300.000 vnđ/kg

    Sườn nai: 270.000 vnđ/kg

    Đùi nai: 230.000 vnđ/kg

    Thịt nai một nắng: 320.000 vnđ/kg

    Cách lựa chọn thịt nai ngon

    Lựa chọn như thế nào để mua được thịt nai tươi ngon và chất lượng? Khi đi mua thịt nai, các bạn cần lưu ý những điều như sau:

    Thịt nai tươi có màu đỏ đậm, thớ thịt nai khá mịn và đẹp.

    Miếng thịt nai không quá lớn do kích thước con nai khá nhỏ.

    Nếu nghi ngờ miếng thịt nai là giả, bạn có thể dùng dao cắt đôi, nếu mặt bên trong và bên ngoài đều có màu đỏ đậm như nhau thì đó là thịt nai thật.

    Không mua những miếng thịt nai bị thâm hoặc có mùi khó chịu bất thường.

    Sau khi nấu chín, thịt nai thật giữ được màu hồng đỏ, chứ không bị trắng như thịt lợn.

    Gia vị cần thiết khi chế biến nai gồm có: gừng, tỏi, hành, tiêu

    Thịt nai rất dai, vì vậy bạn cần tách da với thịt riêng, tránh làm mất độ ngon.

    Nên dùng thịt nai 3-4 lần/tuần là hợp lý nhất.

    Nên chọn mua thịt nai ở đâu?

    Sau khi đã tham khảo giá thịt nai và cách chọn thịt nai xong, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem nên mua thịt nai ở đâu cho uy tín nhé.

    Do nhu cầu tiêu thụ cao, nên nhiều người đã bất chấp sai trái để làm giả thịt nai bán, vì vậy bạn cần hết sức cảnh giác với những điểm bán thịt nai nhỏ lẻ, giá rẻ.

    Tốt hơn hết, bạn nên mua thịt nai ở các nhà hàng, cửa hàng chuyên buôn bán thịt nai.

    Siêu thị cũng là nơi bạn có thể mua thịt nai chất lượng.

    Nếu có điều kiện, hãy tới các trại thịt nai hoặc lò mổ để mua.

    Thịt nai làm món gì ngon nhất

    Thịt nai nướng muối ớt

    Món thịt nai nướng muối ớt này tuy có cách làm đơn giản nhưng lại rất ngon. Bạn chỉ cần thái thịt nai thành những miếng mỏng vừa, sau đó đem đi ướp gia vị tùy thích như ớt, tỏi, hành, ngũ vị hương chờ cho ngấm gia vị rồi nướng chín vàng là đã có món nai nướng thơm ngon rồi.

    Xem thêm: Cách làm thịt nai nướng ngon

    Thịt nai hấp sả

    Đây là món đặc biệt thơm ngon nên thử với nguyên liệu thịt nai.

    Bạn đun một nồi nước sôi, cho thịt nai thái lát mỏng vào chần qua cho sạch.

    Ướp với muối, sả, gừng sau đó cho lên hấp chín.

    Xem thêm: Cách làm thịt nai hấp sả

    Nai xào lăn

    Một món ăn cũng khá dễ làm, đó là nai xào lăn.

    Thịt nai thái miếng mỏng vừa, ướp với gia vị như tiêu, mắm, bột canh, mì chính, dầu hào. Sau đó phi thơm hành, cho thịt nai vào đảo đều, gần chín thì thêm các loại rau củ như: rau thơm, hành tây, cần tây, cà rốt, ớt xanh, ớt đỏ..

    Xem thêm: Cách làm món thịt nai xào lăn

    Lời kết

    Thịt nai  món đặc sản nức tiếng của Dak Lak nên thử ít nhất 1 lần trong đời, ăn thịt nai không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nó còn rất ngon. Tuy nhiên, hãy chọn mua thịt nai ở nơi uy tín chất lượng, đừng bao giờ nên mua những nơi giá thịt nai quá rẻ. Thịt nai cũng có thể chế biến thành nhiều món khác nhau, vậy nên hãy thử trổ tài chiêu đãi mọi người trong gia đình nha.

    Tại đây cập nhật thông tin thịt trường mua bán thịt nai, giá thịt nai bao nhiêu tiền 1kg, địa điểm mua thịt nai và một số thông tin cần thiết cung cấp đến bạn đọc tháng 7 năm 2021.

    4.9        /        5        (        7                    votes                )

    Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Thịt nai giả rẻ 2024

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

    Điện thoại: 092.484.9483

    Zalo: 092.484.9483

    Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

    Website: Trumsiquangchau.com

    Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.

  • Mới sảy thai nên ăn gì 2024

    Xem Mới sảy thai nên ăn gì 2024

    Việc mất đi thiên thần nhỏ đang tượng hình là điều không ai muốn, dù cho thai kỳ chỉ mới bắt đầu. Thế nên, biết được phụ nữ sảy thai nên ăn gì tốt hoặc nắm rõ thực phẩm gây sảy thai sẽ giúp bạn có được sự chuẩn bị tốt nhất cho lần mang thai tiếp theo.

    Ngoài sự hỗ trợ về mặt tinh thần, phụ nữ sảy thai cũng cần đến chế độ dinh dưỡng phù hợp bởi thời điểm này, cơ thể bạn đang rất yếu ớt. Đó là lý do vì sao những vấn đề như sau khi sảy thai nên ăn gì hay mới sảy thai nên ăn gì và các thực phẩm nên tránh sẽ giúp nữ giới không chỉ phục hồi sức khỏe mà còn ngăn chặn việc sảy thai lần nữa trong tương lai.

    Phụ nữ sẩy thai ăn gì tốt hay mới sảy thai nên ăn gì?

    Tình trạng sảy thai có thể gây chảy máu và chóng mặt, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường rất nhiều. Những món ăn được tiêu thụ trong thời gian này cũng có khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe.

    Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp bạn giải đáp thắc mắc bị sảy thai nên ăn gì:

    1. Thực phẩm giàu chất sắt

    Như đã đề cập ở trên, tình trạng sẩy thai có thể gây xuất huyết nặng, từ đó dẫn đến sự suy giảm lượng sắt trong cơ thể. Bạn thậm chí có nguy cơ bị thiếu máu và gặp các triệu chứng liên quan do sảy thai gây nên. Việc có cảm giác mệt mỏi là tình trạng phổ biến sau khi sảy thai. Do đó, bạn nên tăng cường hấp thu các thực phẩm giàu chất sắt.

    Loại sắt tốt nhất để tiêu thụ sau khi sẩy thai là chất sắt dạng heme bởi nó rất dễ hấp thụ. Thịt nạc được xem như một nguồn thực phẩm dồi dào loại sắt tốt này, do đó, bạn có thể chọn các loại thịt như bò, thịt gà bỏ da và mỡ, nạc heo và chế biến sao cho thật ngon miệng. Tuy nhiên, tránh chế biến bằng phương pháp chiên xào nhiều dầu mỡ mà nên luộc, hấp hay áp chảo để giữ được nhiều dưỡng chất nhất.

    Một số thực phẩm giàu chất sắt khác gồm:

    • Các loại đậu như đậu lăng, đậu nành
    • Các loại rau xanh như rau muống
    • Bắp cải Brussel
    • Nho khô
    • Đào sấy khô
    • Hạt bí ngô
    • Gạo lứt
    • Socola đen
    • Mật đường.

    Sau khi sảy thai nên ăn gì hay mới sản thai nên ăn gì? Câu trả lời là bên cạnh việc ưu tiên chọn lựa các thực phẩm giàu chất sắt, bạn hãy thử tìm hiểu và kết hợp chế biến cùng những thực phẩm giàu vitamin C bởi chúng giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Một số trái loại trái cây như đu đủ, dâu tây và bưởi nên có mặt đều đặn trong thực đơn hằng ngày của phụ nữ sảy thai.

    2. Thực phẩm giàu canxi

    Trong thời gian mang thai, lượng canxi dự trữ của cơ thể mẹ bầu có thể giảm mạnh. Đó là lý do vì sao bổ sung thực phẩm giàu canxi cho mẹ mới bị sảy thai là điều khá quan trọng để chuẩn bị qua thai kỳ sắp tới.

    Một số nguồn thực phẩm cung cấp canxi bạn có thể dễ dàng tìm được bao gồm:

    • Sữa và các sản phẩm làm từ sữa như phô mai ít chất béo
    • Hải sản như cá hồi và cá mòi
    • Trái cây sấy khô
    • Đậu bắp
    • Rau ăn lá có xanh đậm.

    3. Thực phẩm giàu magiê

    Tâm trạng buồn bã do sự mất mát có thể khiến bạn rơi vào trầm cảm và mỗi người sẽ có cảm nhận cũng như cách để trải qua nỗi đau này khác nhau. Do đó, đáp án cho câu hỏi mới sảy thai nên ăn gì là hãy thêm vào thực đơn của mình những thực phẩm giàu magiê để phục hồi tâm trạng tốt. Nguyên do là nhóm thực phẩm này có tác dụng thần kinh, an thần, dễ ngủ. Chúng bao gồm:

    • Đậu
    • Các loại hạt
    • Chocolate

    Magiê không chỉ giúp bạn đối phó với trầm cảm mà còn giúp sản xuất năng lượng cho cơ thể, phục hồi tế bào, hỗ trợ cho chức năng thần kinh và cơ bắp.

    4. Trái cây và rau quả

    Đối với câu hỏi sảy thai nên ăn trái câu gì hay sau sảy thai nên ăn gì thì việc bổ sung các loại trái cây và rau quả là nhóm thực phẩm không thể thiếu. Bạn cần phải tiêu thụ một lượng lớn các loại trái cây và rau quả để có được các dưỡng chất mà cơ thể cần được bù đắp sau khi sảy thai.

    Ngoài ra, những hoa quả tươi và rau có thể được chế biến thành những món ăn nhẹ hợp khẩu vị như salad, sinh tố, nước ép, sữa chua trái cây rất thích hợp cho những trường hợp phụ nữ sảy thai ăn quá ít trong các bữa chính.

    Tuy nhiên, hãy rửa sạch các nguyên liệu trước khi bắt tay vào thực hiện để tránh các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể gây ảnh hưởng sức khỏe.

    Phụ nữ sảy thai nên kiêng gì?

    Một chế độ ăn uống lành mạnh không có nghĩa là chỉ ưu tiên thức ăn bổ dưỡng mà còn phải tránh xa những món có hại cho sức khỏe. Do đó, ngoài việc tìm hiểu sảy thai nên ăn gì, bạn cũng nên lưu ý đến việc sảy thai kiêng gì để hạn chế một số loại thực phẩm sau nhé:

    1. Thực phẩm giàu tinh bột nhưng ít chất xơ

    Nhiều mẹ sau khi bị sảy thai thì băn khoăn không biết bị sảy thai nên kiêng gì để thai kỳ sau khỏe mạnh. Câu trả lời là mẹ nên kiêng các thực phẩm giàu tinh bột nhưng ít chất xơ.

    Carbohydrate cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng cần thiết và kiểm soát mức đường huyết ổn định. Tuy nhiên, các loại tinh bột chứa ít chất xơ có thể gây ra nhiều tác hại, chẳng hạn như gây ra những thay đổi đột ngột trong đường huyết, tăng cân

    Do vậy, mẹ bị sảy thai hãy cố gắng hạn chế nhóm tinh bột chứa ít chất xơ như:

    • Mì ăn liền, bún, phở
    • Trứng
    • Bánh quy.

    2. Đồ ngọt

    Những món ăn ngọt thì hấp dẫn thật đấy nhưng đôi lúc chúng lại không tốt cho cơ thể của bạn, nhất là giai đoạn sau khi sảy thai bởi đường huyết sẽ thay đổi đột ngột.

    Do vậy, mẹ mới sảy thai kiêng gì? Hãy hạn chế các thực phẩm chứa nhiều đường như:

    • Nước ngọt
    • Bánh ngọt
    • Kẹo
    • Bánh snack.

    3. Thịt nhiều chất béo

    Sau khi sảy thai, mẹ bầu nên tránh những thực phẩm như thịt mỡ. Bởi việc tiêu thụ những thực phẩm này sẽ tạo môi trường thuận lợi cho tình trạng viêm nhiễm phát triển, từ đó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và đau đớn. Những thực phẩm này có thể bao gồm:

    • Thịt bò, heo, cừu có mỡ
    • Phô mai béo.

    4. Các sản phẩm từ đậu nành

    Đậu nành chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, nhưng đồng thời chứa hàm lượng phytate khá cao. Phytate có thể ngăn cản cơ thể bạn hấp thu sắt. Vì vậy, hãy hạn chế các sản phẩm từ đậu nành sau khi sảy thai nhé.

    Ngoài các nhóm thực phẩm trên đây thì đáp án cho thắc mắc sảy thai nên kiêng gì là bạn cũng nên tránh các món ăn sống hoặc lên men để tránh nhiễm trùng, chẳng hạn như:

    • Phô mai mềm
    • Sản phẩm từ sữa chưa qua tiệt trùng
    • Thịt sống, cá sống
    • Sushi
    • Rau sống, salad.

    Ngoài ra, theo MayoClinic, bạn cũng nên hạn chế uống cà phê và không nên rượu, bia nếu muốn có một thai kỳ khỏe mạnh.

    Tình trạng sảy thai gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cả thể chất lẫn tinh thần, bạn có thể buồn bã nhưng đừng xem nhẹ những gì mình ăn vào. Nguyên do là bởi cơ thể phụ nữ sau khi bị sảy thai rất cần nguồn năng lượng để hồi phục.

    Hy vọng rằng bạn đã hiểu rõ sảy thai nên ăn gì và kiêng ăn gì với bài viết này. Chúc bạn sớm mang thai trở lại sau sảy thai và chào đón thiên thần nhỏ đến với gia đình nhé!

    Công cụ tính ngày dự sinh

    Hãy sử dụng công cụ này để tính ngày dự sinh của bạn. Lưu ý, kết quả chỉ mang tính chất tham khảo. Hầu hết các mẹ bầu thường sinh trong vòng một tuần trước hoặc sau khoảng thời gian dự sinh này.

    Phương pháp tính toán

    Kỳ kinh nguyệt cuối cùng

    Ngày thụ thai

    Thụ tinh trong ống nghiệm IVF

    Ngày đầu tiên của chu kỳ gần nhất

    Độ dài chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày Tính ngay

    Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Mới sảy thai nên ăn gì 2024

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

    Điện thoại: 092.484.9483

    Zalo: 092.484.9483

    Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

    Website: Trumsiquangchau.com

    Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.

  • Những bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần 2024

    Xem Những bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần 2024

    Bạn không thể giảm mỡ bụng thành công nếu chỉ ăn kiêng kham khổ mà không kết hợp với việc tập luyện. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần nào mới đem lại hiệu quả như bạn mong muốn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ tất tần tật các bài thể dục giảm mỡ bụng được nhiều khách hàng phản hồi đạt kết quả cao nhất cho bạn tham khảo. Đảm bảo chỉ sau một tuần tập thể dục nhờ những bài này kết hợp chế độ ăn uống khoa học sẽ nhận lại kết quả vô cùng ấn tượng đấy.

    I  Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ

    Thực hiện theo các bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ chính là cách nhanh chóng giúp bạn sở hữu cho mình vòng eo lý tưởng chỉ sau 1 tuần.

    1.1 Bài tập plank giảm mỡ bụng dưới tư thế tấm ván

    Động tác Blank

    Hiệu quả tác động: Bụng, đùi, vai

    Cách thực hiện:

    • Bắt đầu thực hiện trong tư thế nằm sấp, chống hai tay vuông góc với vai.
    • Nâng người lên chỉ để tay và mũi chân chạm đất.
    • Giữ cho người luôn thẳng, mắt hướng về phía trước
    • Hít thở sâu đồng thời đưa tay về phía trước, chân nâng lên hướng về phía sau duỗi thẳng. (Lưu ý tay và chân phải khác phía với nhau: tay trái, chân phải và ngược lại).
    • Thực hiện tập giảm mỡ bụng theo động tác này từ 3-5 lần mỗi ngày.

    Tác dụng: Những nhóm bài tập plank giảm mỡ bụng như thế này không chỉ hỗ trợ eo thon mà còn là bài tập rất tốt để tăng cường sức bền của cơ thể, nâng cao thể lực hiệu quả.

    1.2 Gập bụng ngược là các bài tập giảm mỡ bụng

    Bài tập giảm mỡ bụng dưới bằng gập bụng ngược

    Hiệu quả tác động chính: Bụng dưới

    Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ gập bụng ngược như sau:

    • Đầu tiên, bạn nằm thẳng, tay và chân duỗi xuôi theo người. Đối với tay cần duy trì tư thế như vậy suốt cả bài tập.
    • Đưa chân lên từ từ tạo với mặt đất góc 90 độ (Chú ý để 2 chân sát vào với nhau). Phần từ khuỷu chân xuống song song với mặt đất.
    • Hít vào, thở ra bình thường đồng thời di chuyển phầ n chân hướng lên trên trần nhà. (Trong quá trình này, hông sẽ được nhấc lên cao theo chân)
    • Lặp đi lặp lại các động tác như vậy từ 15  20 lần rồi nghỉ. (Có thể tập nhiều hơn nếu bạn cảm thấy không bị mệt)

    Tác dụng: Đây là bài tập khiên cơ bụng của chúng ta phải hoạt động hết năng xuất trong quá trình nâng hông lên, chính vì vậy mà mỡ thừa được đốt cháy triệt để.

    1.3 Bài tập giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả nhờ cắt chéo chân

    Minh họa động tác cắt chéo chân

    Hiệu quả tác động chính: Bụng dưới, mông và đùi

    Động tác tập đơn giản:

    • Nằm ngửa để hai tay ở dưới lưng.
    • Bắt đầu bằng việc nâng chân lên cao một góc 45 độ, tạo cảm giác cơ bụng được siết chặt.
    • Bắt đầu di chuyển 2 chân đan chéo (cắt) nhau.
    • Thực hiện liên tục động tác trong khoảng 30 giây, nghỉ 5-10 giây rồi lại tiếp tục thêm 5 lần như thế nữa.

    Tác dụng: Chuyển động của 2 chân sẽ kéo theo quá trình vận động của bụng dưới. Chính vì vậy, đây được xem là bài tập giảm mỡ bụng ở tuổi dậy thì rất hiệu quả cho nhưng bạn đang bị béo bụng dưới.

    1.4 Gập người vặn mình là bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh

    Bài tập thể dục này kết hợp giữa gập bụng và vặn mình

    Hiệu quả tác động chính: Bụng trên, bụng dưới

    Cáchtập giảm mỡ bụng nhờ vặn mình như sau:

    • Đầu tiên bạn cũng nằm ngửa lưng chạm mặt đát, đặt chân vuông góc, lòng bàn chân chạm sàn, hai tay đan và để sau đầu.
    • Dùng lực cơ bụng nâng vai đồng thời nhấc chân lên gập người sao cho tay bên này chạm đầu gối chân bên kia.
    • Thực hiện đổi bên qua lại liên tục trong vòng 30 giây. Nghỉ khoảng 5 giây lại tiếp tục thực hiện lại 5 lần như thế

    Tác dụng: Động tác này sẽ giúp cơ bụng được kích thích và hoạt động một cách tối đa.

    Đối với những người mới bắt đầu tập, có lẽ sẽ cảm thấy hơi khó khăn và mệt, bạn có thể luyện tập ít và nâng cao cường độ dần theo thời gian.

    Đây là bài tập rất tốt cho việc giảm mỡ bụng không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng trên mà còn giảm mỡ bụng dưới..

    1.5 Xoay người kiểu Nga là những bài tập giảm mỡ bụng

    Bài tập giảm mỡ bụng xoay người kiểu Nga

    Hiệu quả với: Bụng trên và hai bên eo

    Hướng dẫn tập xoay người giảm béo:

    • Ở tư thế ngồi, 2 chân chống xuống mặt đất một góc khoảng 90 độ. Hơi ngả lưng ra sau, duỗi 2 thay ra trước và đan tay vào nhau.
    • Bắt đầu xoay cả người sang bên trái rồi bên phải (Thực hiện từ từ để không cảm thấy chóng mặt).
    • Tiến hành động tác khoảng 20 lần (một lần bao gồm cả xoay sang trái và sang phải). Bạn có thể nghỉ một lúc rồi lại tiếp tục thực hiện.

    Tác dụng: Đây là một trong những bài tập hết sức đơn giảm giúp bạn giảm béo bụng, làm săn chắc cơ, cải thiện sức dẻo dai cho phần lưng.

    1.6 Bài tập leo núi tập giảm mỡ bụng

    Bài tập leo núi

    Hiệu quả tác động: Bụng dưới, vai

    Cách thực hiệnbài thể dục giảm mỡ bụng leo núi:

    • Tư thế hơi giống tư thế của bài tập Blank tấm ván: Chống hai tay vuông góc với mặt đất, các phần còn lại giữ thẳng hàng.
    • Phần tay giữ nguyên, phần chân thực hiện động tác như một vận động viên đang leo núi bằng cách đẩy người về phía trước để đầu gối của bạn chạm tới khuỷu tay.
    • Cũng thực hiện các động tác liên tục trong khoảng 30 lần rồi nghỉ 5 giây.

    Tác dụng: Bài tập giảm mỡ bụng này là sự kết hợp hoàn hảo của các phần trên cơ thể giúp tăng cường đốt cháy mỡ dữ thừa ở phần bụng dưới.

    1.7 Bài tập chân đạp ếch giảm mỡ bụng trong 1 tuần

    Tư thế cho bài tập

    Hiệu quả tác động: Bụng dưới, mông, đùi

    Cách thực hiệnbài tập giảm mỡ bụng tại nhà:

    • Bắt đầu với tư thế nằm ngửa, 2 chân và tay duỗi thẳng.
    • Hai tay đặt song song với mặt đất còn hai đầu gối co lên gần ngực.
    • Sau đó thực hiện duỗi 2 chân thẳng về phía trước một góc 45 độ so với mặt đất.
    • Thu chân lại vị trí ban đầu và sau đó tiếp tục thực hiện động tác.
    • Bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh nhất này thực hiện 20 lần.

    Tác dụng: Đây là một bài tập giảm mỡ bụng dưới rất hiệu quả ngay tại nhà không chỉ tiêu diệt mỡ thừa mà còn giúp cơ mông, đùi trở trên săn chắc.

    BÍ QUYẾT EO THON KHÔNG CẦN TẬP LUYỆN!

    II  Bài tập giảm mỡ bụng cho nam

    Không riêng gì chị em, ngay cả nam giới cũng mong muốn sở hữu vóc dáng cân đối, vòng bụng hết mỡ, săn chắc.

    Tuy nhiên, do thể trạng, cơ địa nam giới khác biệt với nữ nên các bài tập giảm mỡ bụng cũng như tần suất tập luyện không giống nhau.

    2.1 Gập bụng giảm béo toàn thân sau 1 tuần

    Hiệu quả tác động: tập trung đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, eo giúp cơ phát triển.

    Chỉ sau 1 tuần gập bụng, bạn đã thấy thay đổi rõ rệt, mỡ bụng giảm da săn chắc

    Thực hiện gập bụng đúng kĩ thuật:

    • Chuẩn bị: Người nằm ngửa trên thảm với điều kiện đầu lưng và mông thẳng hàng chạm mặt đất
    • Hai chân co để phần đùi và bắp chân tạo thành góc vuông.
    • Dùng lực đẩy nửa thân trên lên khỏi mặt đất, hai tay đưa ra đặt sau gáy
    • Nâng cao thân người hết mức, chân giữ nguyên vị trí, hít thở sâu trong 3s
    • Từ từ hạ thân người tiếp xúc mặt sàn thở ra nhịp nhàng.

    Tác dụng: Bạn nam muốn nhanh chóng sở hữu bụng 6 múi thì nên tập gập bụng tối thiểu 16 lần/ 1 ngày tập và tăng tốc độ lên nhiều hiệp tại các tuần tiếp theo.

    2.2 Tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà nhờ đu xà

    Đu xà giúp cơ thể deo dai, bụng săn chắc nhanh nhất

    Hiệu quả tác động: Bụng trên, dưới, cơ tay

    5 bước tập bụng 6 múi khoa học:

    • Hai tay nắm chặt thanh xà, lòng bàn tay hướng về phía trước.
    • Treo người thẳng xuống trên xà, gập gối và ép sát 2 chân lại với nhau.
    • Nâng phần người dưới lên gập lại như động tác gập bụng trong tư thế nằm.
    • Cố gắng nâng đù lên thật cao, chạm tới ngực rồi hạ về vị trí ban đầu.
    • Thực hiện liên tục khoảng 10 lần rồi nghỉ khoảng 10-20 giây rồi tập tiếp.

    Tác dụng: Đây là bài tập vừa giảm mỡ bụng trên lại vừa giảm mỡ bụng dưới làm săn chắc cơ bụng và tạo độ đàn hồi, dẻo dai cho cơ thể hơn.

    2.3 Bài tập thể dục nâng chân giảm mỡ bụng đơn giản

    Động tác nâng chân lên cao

    Hiệu quả tác động: Bụng dưới, đùi

    Thực hiệnbài tập giảm mỡ bụng tại nhà này như sau:

    • Nằm ngửa, tay và chân duỗi thẳng, 2 chân sát vào nhau.
    • Nâng cả 2 chân lên và giữ thẳng.
    • Từ từ hạ thấp chân xuống rồi lại nhấc chân lên lần nữa. Chú ý hít thở đều
    • Thực hiện 20 lần/ lần với bài thể dục giảm mỡ bụng này.

    Tác dụng: Tương tự 8 cách tập giảm mỡ bụng ở trên, trong bài thứ 9 này cũng có mục đích chính là giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả sau 1 tuần.

    2.4 Bụng 6 múi siêu nhanh với bài tập chống đẩy thăng bằng

    Vùng đạt hiệu quả: Toàn thân được tác động loại bỏ mỡ thừa, chủ yếu: bụng, đùi, bắp tay.

    Thao tác giảm mỡ bụng dưới cho nam:

    • Thân người nằm sấp, cẳng tay đặt áp sát mặt sàn sao cho vuông góc với bắp tay.
    • Hai mũi bàn chân chạm sàn cùng khuỷu tay giữ thăng bằng cho cơ thể
    • Đưa thân người lên lưu ý cổ lưng gót chân luôn là 1 đường thẳng
    • Hít thở nhịp nhàng từ 30  60s (tùy cấp độ) mỗi hiệp

    Tần suất: Trung bình, nam giới thường tập từ 3  4 hiệp 1 lần tập.

    2.5 Squat tạ đổi tay giảm mỡ phần thân trên hiệu quả

    Hiệu quả tác động: bụng, tay, lưng, vai

    Cách tập tạ chuẩn tư thế:

    • Người đứng thẳng, hai chân đặt thoải mái ngang vai
    • Sử dụng tạ 3  5 kg (tùy thể lực) cầm vào tay trái. Hai tay co cánh tay về phía thân người
    • Hai chân đặt trên sàn giữ nguyên, đưa thân người thấp dần xuống
    • Giữ khoảng 10s đứng thẳng lại đồng thời đổi tạ sang tay phải
    • Tiếp tục lặp lại như vậy với tay trái

    Thời gian thực hiện: 15 phút/ ngày với tần suất tập tạ từ 20  30 lần chia thành 2 hiệp.

    III  Lưu ý khi tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà

    Để đạt được kết quả tốt nhất với 9 bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần mà chúng tôi đã đưa ra trong mục I, các bạn cần bỏ túi cho mình 4 lưu ý quan trọng trong suốt quá trình tập luyện như sau:

    #1 Không phải ai cũng phù hợp với những bài thể dục giảm mỡ bụng

    Các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà có thể áp dụng được cho cả nam và nữ, tuy nhiên hiệu quả đối với từng người là khác nhau.

    Người mắc bệnh tim nên cân nhắc khi tập luyện cường độ cao tránh gây ảnh hưởng sức khỏe

    Các chuyên gia khuyến cáo những người có vấn đề về xương khớp, người có bệnh tim mạch, phụ nữ mang thai và trong giai đoạn kinh nguyệt tuyệt đối không thực hiện những bài tập giảm mỡ bụng này.

    #2 Cách tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh nhất

    Về thời gian tập: Nên tập vào buổi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếngcác bài tập giảm mỡ bụng này.

    Kết hợp nhiều bài tập trong 1 lần tập: Bạn có thể thực hiện 7, hoặc 8 bài tập giảm mỡ bụng thậm chí là cả 9 bài trong một buổi tập nếu bạn cảm thấy mình đã quen và đủ sức tập luyện.

    #3 Những bài tập giảm mỡ bụng này kết hợp ăn khoa học

    Tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà kết hợp ăn kiêng

    Tập thể dục giảm béo bụng giúp bạn tiêu thụ calo  đốt cháy mỡ thừa theo nguyên tắc: Lượng calo tiêu hao cao hơn lượng calo nạp vào.

    Chính vì vậy, bạn cần cắt giảm calo trong bữa ăn hàng ngày, hạn chế ăn thực phẩm nhiều calo.

    Bạn có thể tham khảo bài viết: Ăn gì để giảm mỡ bụng dưới  Thực đơn giảm cân 1 tuần 6kg

    #4 Kiên trì là yếu tố quyết định

    Bạn sẽ không đạt được cái đích bạn vạch ra nếu bạn không kiên trì đi đến cùng. Đối với việc tập luyện giảm mỡ bụng cũng vậy, bạn cần kiên trì mỗi ngày nếu muốn có kết quả tốt.

    Ngay khi bạn đạt được vòng 2 như ý, thì việc tập luyện chính là cách để bạn duy trì vóc dáng lý tưởng của mình.

    Những ngày đầu tập luyện bạn có thể phải chịu đựng một số cơn đau do căng cơ. Nhưng nhất định bạn không được dừng lại hay bỏ dở giữa chừng.

    Chỉ khoảng 3 ngày sau khi đã quen với các động tác, bạn sẽ không còn cảm thấy đau nữa.

    IV  Vì sao nhiều trường hợp mỡ bụng tập luyện không hiệu quả?

    Trên nguyên tắc, khi thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng sẽ đốt cháy các mô mỡ thừa dưới da. Nhưng thực tế hiệu quả đạt được không như mong đợi.

    Có rất nhiều người cả nam và nữ dù cố gắng tập luyện nhiều tháng liên tiếp mỗi ngày mỡ bụng cải thiện không đáng kể hoặc phản tác dụng mập hơn.

    Nhiều người áp dụng bài tập giảm cân 1 tháng, 2 tháng,  bụng vẫn to, mỡ dày

    Theo chuyên gia, có nhiều nguyên nhân khiến việc tập vất vả không giảm cân như ý:

    • Tập sai cách, không đúng kĩ thuật
    • Bài tập chưa phù hợp tình trạng: loại bài tập, tần suất thực hiện
    • Cơ địa khó giảm cân
    • Tập luyện bị gián đoạn, ngắt quãng do tính chất công việc, cuộc sống
    • Cân thừa nhiều, mỡ dày lâu năm

    Nếu bạn thuộc các tình trạng nêu trên hoặc đã có thời gian thử tập luyện nhưng không giảm được cân thì cần thiết lựa chọn phương pháp khác tối ưu hơn.

    Mọi người có thể tham khảo, tìm hiểu tới phương pháp giảm béo bụng bằng công nghệ với hiệu quả cao đang dần trở thành lựa chọn giảm cân hot nhất hiện nay.

    • Thời gian giảm béo từ 60  90 phút với 1 lần thực hiện duy nhất
    • Mọi tình trạng, vùng mỡ thừa đều giảm được tối đa
    • Loại bỏ triệt để mỡ thừa, da săn chắc hạn chế nguy cơ béo lại

    Sau sinh bụng phì đại giảm thành công 15cm vòng bụng, eo thon siêu chuẩn

    Bụng bia không tập luyện cũng có thể sở hữu 6 múi sau 90 phút

    Tạm biệt các bài tập giảm mỡ bụng vất vả, áp dụng ngay phương pháp công nghệ cao để có được vòng bụng như ý nhanh chóng!

    CHIA SẺ TÌNH TRẠNG MỠ BỤNG CỦA BẠN?

    Tư vấn cách giảm tối đa 15kg trong 90 phút!

    Hoặc

    Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Những bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần 2024

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

    Điện thoại: 092.484.9483

    Zalo: 092.484.9483

    Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

    Website: Trumsiquangchau.com

    Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.

  • Thịt kho ruốc Huế 2024

    Xem Thịt kho ruốc Huế 2024

    Cách làm món thịt heo kho mắm ruốc sả ngon mà Cet.edu.vn chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn chế biến món ăn đặc trưng của xứ Huế này với một vị ngon khó cưỡng, đưa cơm và đặc biệt là có thể để được lâu ngày. Cùng theo dõi và thực hiện để làm phong phú thực đơn bữa cơm gia đình mình, bạn nhé!

    Thịt heo kho mắm ruốc sả theo kiểu của người Huế được khá nhiều gia đình ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, đậm đà của mắm ruốc được kết hợp cùng thịt heo beo béo, lại thêm mùi thơm nồng của sả và chút cay nhẹ của ớt hiểm. Với món ăn này, cả gia đình bạn sẽ có những bữa ăn ngon miệng, từng bát cơm cứ vơi dần đi và bụng đã no lúc nào không hay.

    Thịt heo khó mắm ruốc sả kiểu Huế (Ảnh: Internet)

    Cách làm món thịt heo kho mắm ruốc sả ngon khá đơn giản nhưng để tạo nên hương vị đậm chất Huế, bạn cần những bí quyết riêng. Vậy những bí quyết ấy là gì? Mời bạn tiếp tục tham khảo công thức chế biến ở bài viết dưới đây nhé!

    Nguyên liệu chuẩn bị làm món thịt heo kho mắm ruốc sả

    • 1/2 chén mắm ruốc
    • 500gr thịt ba chỉ
    • Hành tím
    • 1 chén sả bằm
    • Ớt hiểm
    • Đường cát, bột ngọt

    Chọn thịt ba chỉ ngon để món ăn chuẩn vị (Ảnh: Internet)Quản trị NHKSTìm hiểu ngayKỹ thuật chế biến món ănTìm hiểu ngayKỹ thuật pha chế đồ uốngTìm hiểu ngayKỹ thuật làm bánhTìm hiểu ngayHướng dẫn du lịchTìm hiểu ngayMarketingTìm hiểu ngay

    Hướng dẫn cách làmmón thịt heo kho mắm ruốc sả

    Bước 1: Sơ chế thịt heo và mắm ruốc

    Thịt ba chỉ mua về bạn mang đi rửa sạch rồi cắt miếng vuông, sau đó lại cắt đôi từng miếng vừa ăn. Với món này, bạn không nên cắt thịt như kho thông thường vì món ăn sẽ không thấm gia vị đậm đà.

    Mắm ruốc thì bạn cho vào một ít nước lọc, khuấy đều rồi để yên cho lắng thì bạn gạn bỏ phần cặn dưới đáy. Nếu bạn mua được mắm ruốc Huế thì món ăn sẽ chuẩn vị hơn.

    Bước 2: Xào thịt heo

    Trước hết, bạn đặt chảo lên bếp, chỉnh lửa lớn, đun nóng dầu ăn rồi phi thơm hành tím băm. Tiếp tục bạn cho thịt vào chảo, xào cho đến khi thịt săn lại thì bạn cho sả băm vào, đảo đều tay cho sả dậy mùi thơm và bắt đầu khô lại rồi trút ớt bằm vào.

    Xào thịt heo cùng sả và ớt cho đến khi dậy mùi (Ảnh: Internet)

    Bước 3: Kho thịt heo với mắm ruốc

    Khi hỗn hợp thịt, sả, ớt quyện vào nhau và bắt đầu dậy mùi thì bạn cho từ từ mắm ruốc vào.

    Tiến hành đun cho đến khi hỗn hợp sôi lại thì nêm thêm đường, bột ngọt cho vừa ăn. Nếu muốn để món thịt heo kho mắm ruốc lâu thì bạn nên kho mặn hơn bằng cách cho mắm ruốc nhiều hơn.

    Sau đó, bạn tiếp tục kho thịt với lửa nhỏ cho đến khi mắm cạn và keo lại thì tắt bếp, nhất nồi ra khỏi bếp.

    Tiêu chuẩn món thịt heo kho mắm ruốc sả ngon

    Món thịt heo kho mắm ruốc sả đạt tiêu chuẩn khi, thịt có màu nâu sậm, phần mỡ trong suốt, thấm gia vị, thơm mà không ngấy. Sả và ớt băm dậy mùi và bám đều vào từng lát thịt. Nước kho mắm ruốc sánh dẻo, vị vừa ăn, mùi ruốc nồng nhưng không quá đậm, vị mặn đậm đà vừa ăn.

    Khi thưởng thức, tất cả hương vị hòa quyện vào nhau làm món ăn trở nên hấp dẫn và lôi cuốn hơn bao giờ hết. Và điều đặc biệt của món ăn này là để càng lâu món ăn lại càng thơm ngon, đưa cơm hơn. Lúc này, dù bạn thưởng thức chúng cùng với cơm nguội thì bạn cũng cảm nhận được vị ngon hấp dẫn.

    Thịt ba chỉ kho mắm ruốc sả ăn cùng cơm nóng là ngon nhất
    (Ảnh: Internet)

    Món thịt heo kho mắm ruốc sả ngon đậm đà mà không cần ướp thịt từ trước, mùi thơm hấp dẫn đến lạ lùng bởi sự kết hợp giữa mắm ruốc, sả và ớt, từng miếng thịt lại đậm đà khiến bạn cứ muốn ăn hết bát cơm này đến bát cơm khác. Món ăn thơm ngon đến độ chỉ cần ngửi mùi thịt heo kho mắm ruốc sả thôi là bạn đã phát ghiền rồi.

    Như vậy, chỉ với những bước thực hiện ngắn gọn và đơn giản là bạn đã chế biến thành công món thịt heo kho mắm ruốc sả ngon chuẩn vị ẩm thực Huế rồi. Còn chần chừ gì mà không vào bếp trổ tài nấu nướng ngay nào. Chúc các bạn thực hiện thành công món ăn này!

    Có thể bạn quan tâm

    • Ngon miệng hơn với cách làm món kho quẹt chay đơn giản tại nhà
    • Cách làm món thịt kho tàu không dùng nước dừa siêu ngon
    • Ăn là ghiền với cách làm món cá bống kho tiêu thơm ngon

    Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Thịt kho ruốc Huế 2024

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

    Điện thoại: 092.484.9483

    Zalo: 092.484.9483

    Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

    Website: Trumsiquangchau.com

    Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.

  • Thịt nai xào gì cho ngon 2024

    Xem Thịt nai xào gì cho ngon 2024

    Các chị em nội trợ ngày một yêu thích việc dùng thịt nai để chế biến các món ăn giàu dinh dưỡng cho bữa cơm gia đình. Một số món ăn hấp dẫn như thịt nai nướng, thịt nai nhúng giấm Nhưng với món thịt nai xào lăn, chỉ với một khoảng thời gian ngắn chế biến là cả nhà đã có thể thưởng thức ngay một món ăn vừa ngon vừa kích thích vị giác.

    Dù là thịt thú rừng nhưng việc tìm mua thịt nai hiện nay đã không còn quá khó khăn và lo lắng mua phải hàng giả. Lý do là ngày nay, các trang trại chăn nuôi nai quy mô lớn theo tiêu chuẩn quy trình sạch và chất lượng đã xuất hiện rất nhiều. Sản phẩm thịt nai nuôi cũng đã được các cơ quan có thẩm quyền kiểm tra và cấp giấy chứng nhận đạt chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm.

    Vì vậy, chị em có thể hoàn toàn yên tâm tìm đến đúng địa chỉ mua bán thịt nai chuẩn. Sau đó cùng chế biến những món ngon từ thịt nai như thịt nai xào lăn cho cả nhà thưởng thức. Chắc chắn những miếng thịt nai béo ngọt, hơi cay cay vị sả ớt sẽ khiến các thành viên gắp không dừng đũa!

    Chuẩn bị nguyên liệu

    • Thit nai: 500gr
    • Sả: 3 cây
    • Gừng: 1 nhánh
    • Ớt: 1 quả
    • Tỏi: 1 của
    • Hành lá: 3 cọng
    • Nước cốt dừa: 1 bát con
    • Gia vị: bột canh, tiêu bắc, dầu hào, dầu ăn

    Các bước làm thịt nai xào lăn

    Bước 1: Sơ chế thịt nai

    Thịt nai đem rửa sạch với nước lã. Nếu miếng thịt nai vẫn còn da, nên cẩn thận dùng dao cạo đi cạo lại lớp bì bên ngoài để loại bỏ lông và chất bẩn còn sót lại.

    Tiếp đến, giã nhuyễn nhánh gừng tươi, xát vào miếng thịt để khử mùi hôi. Rửa lại với nước sạch.

    Dùng dao sắc thái thịt nai thành những miếng mỏng giống như thái thịt bò để chuẩn bị cho món xào. Để ra rổ cho thịt nai ráo nước.

    Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu khác

    • Sả, tỏi, ớt rửa sạch, bỏ gốc vỏ già và cuống. Sau đó băm nhuyễn. Lưu ý để lại một nửa tỏi băm vào bát nhỏ để riêng.
    • Hành lá bỏ gốc rễ, rửa sạch, thái khúc.

    Bước 3: Ướp thịt nai xào lăn

    Thịt nai khi đã ráo nước sẽ cho vào một tô to. Cho phần sả, tỏi, ớt, hành đã băm nhuyễn vào trong bát.

    Thêm 2 thìa dầu hào, 1 thìa dầu ăn, 1 thìa bột canh vào. Trộn đều và để ướp khoảng 10 đế 15 phút cho thịt nai được ngấm gia vị.

    Bước 4: Xào thịt nai

    Bắc một chảo vũm vừa phải lên bếp. Đun nóng với 2 thìa dầu ăn. Cho phần tỏi băm đã chừa lại vào chảo dầu ăn. Phi thơm vàng.

    Đổ thịt nai đã ướp đủ thời gian vào chảo. Vặn lửa to và đảo đều tay. Do miếng thịt nai đã được thái mỏng nên khi xào sẽ rất nhanh chín. Chị em cần phải để ý cẩn thận trong quá trình xào.

    Khi thấy miếng thịt nai đã săn lại, có màu hơi hồng hồng thì cho bát nước cốt dừa đã chuẩn bị vào chảo. Nước cốt dừa sẽ giúp cho món thịt nai xào lăn thêm phần sánh lại và béo ngậy, đậm vị hơn.

    Bước 5: Hoàn thành và thưởng thức

    Khi thịt nai đã chín hẳn, nước cốt dừa cũng vừa sánh lại thì rắc vào chảo chút hành lá đã thái khúc. Thêm nửa thìa tiêu bắc, đảo đều rồi tắt bếp ngay.

    Để thêm khoảng 1 đến 2 phút cho thịt nai thêm chín hoặc chị em có thể múc ngay ra đĩa để bày ra bàn ăn.

    Như vậy là món thịt nai xào lăn với cách làm vừa đơn giản, thời gian lại nhanh chóng, hương vị lại thươm ngon đã hoàn thành.

    Thêm món: Cách làm thịt nai xào sả ớt

    Yêu cầu thịt nai xào lăn

    Với món thịt nai xào lăn, yêu cầu thành phẩm là thịt nai phải vừa miệng, đậm đà gia vị. Hương thơm của sả, tỏi ớt, tiêu bắc độ ngậy của nước dừa hòa quyện vào nhau.

    Mẹo làm thịt nai xào lăn thơm ngon

    Để món thịt nai xào có thể đạt được hương vị thơm ngon nhất, chị em cần phải lưu ý một số điểm sau:

    • Cách chọn thịt nai: Thịt nai phải lựa những miếng thịt còn tươi, màu đỏ, thớ thịt có độ đàn hồi cao, không bị chảy nước. Nếu mua thịt nai đông lạnh thì phải tìm mua tại những địa chỉ bán hàng thực sự uy tín. Tránh tình trạng mua phải thịt nai ôi thiu kém chất lượng, thịt nai giả có nhuộm phẩm màu độc hại.
    • Không nên bỏ qua khâu tẩm ướp thịt nai. Đây là một khâu quan trọng để cho món thịt nai xào lăn có đươc hương vị đậm đà.
    • Khi làm món thịt nai xào lăn, nếu không sử dụng hành lá thì chị em có thể dùng lá lốt thái nhỏ để thay thế. Lá lốt cũng giúp cho hương thơm đặc trưng của thịt nai trở lên dậy mùi, giúp món ăn hấp dẫn hơn.
    • Với món thịt nai xào lăn, có thể ăn kèm với các loại rau sống như xà lách, húng quế, tía tô.Ngoài việc dùng để ăn cơm thì có thể ăn cùng với bún hoặc bánh tráng cũng đều rất ngon.

    Xem thêm: Cách làm thịt ngan xào sả ớt ngon chuẩn

    Trên đây là hướng dẫn cách làm thịt nai xào lăn vừa đơn giản lại thơm ngon mà các chị em nên lưu lại để thi thoảng cải bữa cho cả gia đình. Với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ thịt nai, đây là món ăn rất thích hợp để bồi bổ cơ thể cho những thành viên vừa mới ốm dậy, bị suy nhược cơ thể hoặc hơi yếu trong vấn đề sinh lý. Đừng quên theo dõi chuyên mụcnhững món ngon mỗi ngày để cập nhật những công thức nấu ăn mới nhất. Chúc các chị em thành công với món ngon thịt nai xào lăn này!

    4.7        /        5        (        8                    votes                )

    Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Thịt nai xào gì cho ngon 2024

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

    Điện thoại: 092.484.9483

    Zalo: 092.484.9483

    Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

    Website: Trumsiquangchau.com

    Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.

  • Cá trắm om dưa chua 2024

    Xem Cá trắm om dưa chua 2024

    Cá trắm om dưa

    Nguyễn Thị Hồng Hạnh           @cook_20381526     Yên Bái

    Món này  ăn ngày mưa mưa hoặc gặp cháy cơm củi giòn giòn thì đảm bảo đưa cơm lắm ạ.

    gần 2giờ

    Nguyên Liệu

    1. 4 khúc Cá trắm
    2. 1bát Dưa chua nhiều rau
    3. 2 củ Hành
    4. 2 cây Hành lá
    5. 1 củ Gừng
    6. 1/2 thìa cà phê Tiêu
    7. 1 chén Nước màu
    8. 1 quả Ớt
    9. 1/4 bát con Dầu ăn
    10. 1 thìa cà phê Bột canh
    11. 2 thìa cà phê Mì chính

      Các bước

        Cho vào nồi 1 bát to nước. Cho nước màu,tiêu,gừng thái lát,hành đập dập băm nhỏ,ớt nửa quả,1thia bột canh 2 thìa mì chính,thêm vào 1/4 bát con dầu ăn.Cá rửa sạch cắt khúc vừa ăn. Hành rửa sạch cắt dài.

          Thả cá vào hỗn hợp nước đã pha sẵn. Tiếp đó cho dưa chua lên trên(dưa mặn rồi nên cho ít bột canh) thêm vào đoạn gần gốc hành rồi bắc lên bếp. Kho bếp củi càng lâu càng ngon cá sẽ ngấm đều gia vị.

            Sau khoảng 1,5 tiếng nước gần hết thì thả hành lá vào om thêm 15phút cho cạn nước thì bắc ra. Nếu sử dụng nồi điện thì thời gian sẽ ngắn hơn tùy vào loại nồi ạ.

              Xơi ra đĩa và ăn kèm cơm nóng. Nếu ai thích nước cá thì có thể để 1 chút nước ăn kèm cháy cơm giòn giòn sẽ rất ngon.

    Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Cá trắm om dưa chua 2024

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

    Điện thoại: 092.484.9483

    Zalo: 092.484.9483

    Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

    Website: Trumsiquangchau.com

    Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.

  • Thai 26 tuần bị tụt bụng 2024

    Xem Thai 26 tuần bị tụt bụng 2024

    Bụng bầu tụt khi mang thai là một biểu hiện có vai trò vô cùng quan trọng. Chị em cần phải có kiến thức về nó để có một quá trình vượt cạn thuận lợi.

    Bà bầu bị tụt bụng là như thế nào

    Đến những tháng cuối của thai kỳ, thai nhi đã phát triển ở mức lớn. Thai nhi sẽ dần dần dịch chuyển sâu xuống bên dưới tử cung của bà bầu; cuối cùng dừng lại ở vùng khung xương chậu. Điều này làm cho bụng bầu tụt xuống thấp hơn so với trước đó.

    Bà bầu bị tụt bụng là như thế nào

    Có thể nói tụt bụng khi mang thai là biểu hiện rõ ràng và dễ nhận biết nhất. Nhắc nhở các mẹ cần phải sẵn sàng tâm lý và chuẩn bị chu đáo nhất; trước khi bước vào ngày vượt cạn.

    Dấu hiệu bụng tụt dễ nhận biết

    Những dấu hiệu của bụng tụt đều rất dễ dàng quan sát. Nếu mẹ bầu nhận thấy bản thân có một trong những biểu hiện được nêu phía dưới; thì cũng đồng nghĩa là bụng mẹ đã tụt xuống vị trí thấp hơn. Và ngày lâm bồn cũng không còn xa nữa.

    1. Bụng bầu tụt xuống thấp

    Mẹ bầu có thể quan sát dễ dàng bằng mắt thường. Khi thấy bụng bầu tụt xuống thấp một cách rõ ràng như vậy thì bạn hãy chuẩn bị tâm lý nhé. Bởi rất có thể em bé nhà bạn sẽ chào đời chỉ sau đó 1-2 tuần nữa thôi đấy.

    Chị em hãy để ý xem phần ngực còn chạm được vào vùng trên của bụng bầu nữa hay không để xác định điều này. Trong trường hợp ngực bạn không còn chạm vào được nữa; thì có thể khẳng định rằng bụng bầu đã tụt xâu xuống bên dưới rồi.

    Có không ít bà bầu còn nhận thấy một cách chân thật; khi đầu của em bé trong bụng lọt tới khung xương chậu. Sau đó chỉ vài ngày là em bé đã cất tiếng khóc trào đời rồi.

    2. Đi tiểu nhiều hơn

    Việc mẹ bầu đi tiểu nhiều hơn cũng là một dấu hiệu cho thấy thai nhi đã di chuyển xâu xuống bên dưới. Bởi khi đó, em bé trong bụng sẽ chèn ép, tạo thành áp lực tác động vào bàng quang; khiến chị em có cảm giác buồn tiểu nhiều hơn.

    Thế nhưng, dấu hiệu bụng tụt này đôi khi dễ nhầm lẫn với tình trạng nhiễm khuẩn đường tiết niệu ở phụ nữ mang thai (UTI). Do cả 2 trường hợp đều khiến các mẹ đi tiểu thường xuyên hơn.

    3. Áp lực đè lên xương chậu tăng

    Thai nhi khi đã di chuyển xuống xương chậu sẽ chèn ép; khiến mẹ bầu cảm thấy không thoải mái ở vị trí này. Nhiều lúc có cảm giác như em bé trong bụng có thể chui ra bất cứ lúc nào.

    Cảm giác khó chịu này sẽ tăng thêm bội phần khi đi lại, di chuyển; khiến chị em không thể đi với dáng đi như bình thường được nữa. Đến càng gần ngày sinh nở, dáng đi của các mẹ bầu càng trở nên khó khăn; nặng nề lạch bạch giống con vịt.

    4. Giảm cảm giác ợ nóng

    Ợ nóng là tình trạng quen thuộc thường xảy ra trong thời gian mang thai. Chị em sẽ bị những cơn ợ nóng này tấn công; khi mà dạ dày và tử cung chiến tranh nhằm giành giật không gian trong bụng.

    Tuy nhiên, trong tháng cuối của thai kỳ, khi mà bụng bầu đã tụt xâu xuống phía bên dưới. Khoảng không gian dành cho dạ dày sẽ được mở rộng. Khi đó cuộc chiến giữa dạ dày và tử cung cũng khép lại. Nhờ vậy, thời gian này chị em sẽ thoát khỏi sự đeo bám của chứng ợ nóng khi mang thai; và đặc biệt là ăn nhiều hơn mà không cảm thấy no.

    Dấu hiệu bụng tụt chị em nên chú ý

    5. Dễ thở hơn

    Cũng tương tự như với dạ dày, khi bụng bầu tụt xâu xuống dưới; phổi của các mẹ bầu cũng được giải phóng khỏi sự chèn ép.

    Do đó, việc hít thở của chị em sẽ dễ dàng hơn. Không còn những ngày tháng thở khó nhọc hổn hển nữa rồi.

    6. Táo bón hoặc trĩ

    Có thể nói đây chính là điều đáng sợ nhất với các bà bầu sau khi tụt bụng. Hiện tượng bà bầu bị táo bón hoặc trĩ trong thời gian cuối của thai kỳ rất phổ biến và gây nhiều khó chịu. Để giảm thiểu tối đa cảm giác khó chịu này; chị em hãy cố gắng bổ sung nhiều chất xơ cũng như uống nhiều nước hơn nhé.

    Bên cạnh đó, còn một dấu hiệu bụng bầu tụt khác cũng đáng chú ý, đó là hình dạng của bụng bầu. Ở trạng thái bình thường, bụng bầu của các mẹ sẽ có hình dạng tròn xoe; trong khi đó bụng bầu tụt xuống sẽ có hình dạng dài và xệ xuống.

    Hình ảnh bụng bầu tụt

    Một số hình ảnh bụng bầu tụt dưới đây sẽ giúp chị em có cái nhìn rõ ràng hơn về trạng thái bụng bầu này:

    Hình ảnh bụng bầu tụt
    Hình ảnh bụng tụt

    Bụng bầu tụt từ tuần bao nhiêu ?

    Nhiều chị em thắc mắc rằng bụng bầu tụt khi nào để chuẩn bị tốt hơn. Tuy nhiên, thời gian này thường có sự chênh lệnh và không thể nói chính xác được.

    Có nhiều yếu tố để quyết định thời gian bụng tụt. Trong đó quan trọng nhất chính là việc chị em sinh nở lần đầu hay nhiều lần rồi.

    Trong trường hợp các mẹ lần đầu mang thai; thường thì bụng bầu tụt ở tuần 36 hoặc trước thời gian dự sinh từ 2-4 tuần.

    Với các mẹ bầu đã từng sinh nở trước đó rồi; vùng xương chậu đã giãn nở hơn. Chính vì thế, hầu hết khi mẹ bầu tụt bụng sẽ kèm theo cá triệu chứng chuẩn bị sinh như rỉ ối, đau đẻ

    Bụng bầu tụt bao lâu thì sinh ?

    Bà bầu bị tụt bụng chỉ là một trong số rất nhiều dấu hiệu sắp đến ngày lâm bồn. Các bác sĩ chuyên khoa sản phụ cho biết, các mẹ có thể dựa vào các yếu tố dưới đây để xác định bụng bầu tụt bao lâu thì sinh:

    • Dựa trên số lần mang thai của mẹ bầu.
    • Có một số trường hợp bụng bầu bị tụt rồi; tuy nhiên sau đó lại không tụt nữa vì đầu thai nhi chưa nằm ở vị trí cố định.
    • Bên cạnh đó, cũng có không ít chị em cho đến tận ngày sinh vẫn không nhận thấy biểu hiện này.

    Chính vì thế, các mẹ không nên quá dựa dẫm vào dấu hiệu bụng tụt. Ngay khi bước vào tháng cuối thai kỳ, chị em hãy sẵn sàng tâm lý; cùng với các vật dụng cần thiết. Để sẵn sàng lâm bồn bất cứ khi nào.

    Bụng bầu không tụt có đẻ thường được không

    Với vấn đề mẹ bầu mang thai 39 tuần chưa tụt bụng có sinh thường được không thì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Có thể kể tới như:

    Bụng bầu không tụt có sinh thường được không
    • Khả năng giãn nở của tử cung có tốt không.
    • Thai nhi đã quay đầu hay chưa.
    • Tình trạng sức khỏe của em bé trong bụng thế nào.
    • Sức khỏe của người mẹ có đảm bảo hay không.

    Có thể nói, việc bụng bầu tụt chỉ là một trong những yếu tố đánh giá thai kỳ của người phụ nữ. Nó không quyết định việc bạn có thể sinh thường được hay không. Bởi vậy, nếu mang thai đến tuần 38, 39 mà chưa tụt bụng thì cũng đừng lo lắng nha các mẹ.

    Nếu mang thai 33 tuần bụng tụt có phải sẽ sinh non ?

    Trước tiên, bạn cần hiểu rằng bụng tụt mới chỉ khẳng định rằng đầu bé đã di chuyển xuống xương chậu; còn ở vị trí nào của xương chậu thì chưa rõ. Do kích thước xương chậu khá dài; bởi vậy trong y học người ta chia nó làm 3 cấp, bao gồm phần đầu, giữa và cuối.

    Em bé chỉ thực sự sắp chui ra ngoài khi di chuyển tới phần cuối của xương chậu. Bởi vậy, việc bụng bầu tụt ở tuần 33 không đồng nghĩa với việc các mẹ sẽ sinh non. Vì khả năng cao khi đó đầu em bé mới di chuyển đến phần đầu của xương chậu thôi.

    Nếu gặp tình trạng mang thai 33, 34 tuần bụng tụt chị em cũng đừng quá căng thẳng. Hãy giữ cho mình một tinh thần thật thoải mái; kết hợp theo dõi thêm một số biểu hiện bất thường khác như: chảy máu âm đạo, đau bụng, cơn gò để từ đó kịp thời xử lý.

    Khi nào dấu hiệu bụng tụt đồng nghĩa với mẹ sắp chuyển dạ ?

    Để giải đáp cho các chị em lo lắng bụng bầu tụt xuống sớm có bị sinh non không. Tuti Health xin chia sẻ một số dấu hiệu bụng tụt đồng nghĩa với sắp chuyển dạ như sau:

    Thai nhi ít ngọ nguậy hơn bình thường

    Một dấu hiệu sắp sinh mà mẹ bầu cần chú ý kỹ càng. Sau khi bị tụt bụng, chị em cần để ý đến các hoạt động của em bé trong bụng. Để đề phòng nguy cơ gặp các vấn đề như: suy thai, thiếu ối

    Nếu cảm nhận thấy bé ít ngọ nguậy hơn; chị em hãy tới gặp bác sĩ sản phụ khoa để kiểm tra kỹ càng hơn. Hãy nhớ hỏi thêm bác sĩ về cách đếm cử động của thai nhi nhé.

    Những cơn gò

    Phụ nữ mang thai sẽ có nhiều đêm mất ngủ bởi cảm giác đau đớn mà các cơn gò gây ra. Có thể nói đây chính là thời điểm để các mẹ thể hiện những kỹ thuật thả lỏng đã được chỉ dẫn trong lớp tiền sản. Trước khi bước vào ngày chào đón đứa con thân yêu chào đời.

    Càng về những ngày cuối của thai kỳ, cảm giác đau đớn do cơn gò gây ra ngày một nặng hơn. Đó có thể là chỉ cơn gò giả, nhưng không thể ngoại trừ khả năng các mẹ chuẩn bị sinh nở thật. Nếu không chắc chắn, tốt nhất bạn hay liên hệ ngay với bác sĩ; hoặc đến thẳng bệnh viện để sẵn sàng cho mọi trường hợp.

    Bị chuột rút và đau lưng nhiều hơn

    Gần đến ngày lâm bồn, phụ nữ mang thai sẽ xuất hiện dấu hiệu chuột rút. Kèm theo đó là cảm giác đau nhức ở cung quanh háng và vùng lưng.

    Nhất là với các mẹ lần đầu mang thai thì dấu hiệu này sẽ mạnh hơn so với các mẹ đã sinh nở trước đó rồi. Bởi khi đó, các cơ khớp ở vùng xương chậu và tử cung người mẹ sẽ bị kéo căng ra; để sẵn sàng cho giây phút em bé cất tiếng khóc chào đời.

    Tiêu chảy

    Khi mẹ bầu chuẩn bị lâm bồn, kích thích tố khi sinh nở sẽ tác động lên ruột. Khiến cho các mẹ cảm thấy đau nhói ở bụng; đi ngoài với mật độ nhiều hơn và ra phân lỏng.

    Đây là hiện tượng cần thiết, để thải loại những chất thải cặn bẩn khỏi ruột. Tạo điều kiện tốt nhất cho thai nhi trong bụng phát triển.

    Sự tăng mạnh của hormone này có thể gây cảm giác buồn nôn cho chị em. Vì thế, các mẹ hãy nhớ uống nhiều nước hơn; không nên ăn quá no và nên hạn chế những món khó tiêu nhé.

    Bị sa bụng nên làm gì

    Vỡ ối

    Nếu hiện tượng này xuất hiện thì quá trình chuyển dạ đã sắp diễn ra rồi đấy. Từ lúc vỡ ối cho đến khi sinh chỉ cách nhau khoảng vài tiếng đồng hồ thôi.

    Khi gặp hiện tượng này, bà bầu cần di chuyển tới bệnh viện nhanh nhất có thể. Bởi nếu để lâu có thể dẫn đến tình trạng cạn ối; gây nguy hiểm cho em bé trong bụng.

    Ra máu âm đạo

    Hiện tượng chảy máu âm đạo có thể bắt nguồn từ việc tử cung đang giãn mở ra. Điều này cũng nhắc nhở các mẹ rằng, quá trình chuyển dạ sắp sửa diễn ra rồi đấy.

    Bà bầu bị tụt bụng nên làm gì

    Nếu quan sát thấy hiện tượng bụng bầu bị tụt xuống; các bạn hãy báo ngay cho bác sĩ thăm khám cho mình. Để nhận được sự theo dõi sát sao nhất. Trong trường hợp, thai dưới 30 tuần, ví dụ như thai 26 tuần bị tụt bụng thì chị em nên đi khám ngay; để kiểm tra xem có bất thường gì không.

    Việc bụng tụt sớm có thể là lời cảnh báo sinh non. Khi đó bác sĩ sẽ hướng dẫn các mẹ một số cách giúp ngăn ngừa; có thể ví dụ như nằm yên một chỗ chẳng hạn.

    Đối với các mẹ có bụng bầu tụt xuống thấp vào thời gian cuối thai kỳ. Hãy chuẩn bị tất cả hành trang; sẵn sàng vào viện bất cứ lúc nào. Chắc hẳn bạn sẽ không muốn mình bị cuống lên trong tình huống này đúng không nào.

    Để giữ được an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và bé, chị em hãy cố gắng theo dõi thật kỹ các dấu hiệu bụng bầu tụt xuống theo hướng dẫn từ bác sĩ. Để có được tâm lý cũng như sự chuẩn bị kỹ càng nhất trước khi nhập viện.

    Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Thai 26 tuần bị tụt bụng 2024

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

    Điện thoại: 092.484.9483

    Zalo: 092.484.9483

    Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

    Website: Trumsiquangchau.com

    Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.

  • Thai con số bao nhiêu tuần thì máy 2024

    Xem Thai con số bao nhiêu tuần thì máy 2024

    Mẹ có biết bao nhiêu tuần thì thai máy không? là thắc mắc của rất nhiều thai phụ. Các mẹ cũng cần tìm hiểu thai máy ở vị trí nào để chắc chắn…

    Nội dung bài viết

    • Thai máy là gì?
    • Bao nhiêu tuần thì thai máy?
    • Nhận biết thai máy vào thời điểm nào?
    • Thai nhi đạp nhiều vào ban đêm
    • Thai máy ở vị trí nào?
    • Thai máy ở bụng dưới
    • Thai đạp nhiều bên trái
    • Mách mẹ cách theo dõi thai máy

    Nắm vững thời kỳ thai máy có thể giúp các mẹ hiểu hơn về tình trạng của con. Ngoài ra nó còn giúp mẹ kịp thời phát hiện những vấn đề nghiệm trọng của sức khỏe thai nhi. Vì thế mẹ hãy đặc biệt chú ý những vấn đề như: bao nhiêu tuần thì thai máy,thai máy ở vị trí nào,mấy tháng thai nhi biết đạp nhé!

    Thai máy là gì?

    Thai máy một thuật ngữ dùng để chỉ những cử động của thai nhi khi còn nằm trong bụng mẹ. Đó có thể là những hoạt động như: huýt tay, lộn vòng, đá chân hay đạp chân của em bé.

    Thai máy ở mỗi người mẹ là không giống nhau, thời điểm thai máy cũng khác nhau phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Tuy nhiên, vào những tháng cuối thai kỳ, thai máy sẽ sẽ diễn ra mạnh mẽ với tần suất nhiều hơn.

    Thai máy rất quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của bé

    Thai biết máy, biết đạp và chuyển động trong bụng mẹ là dấu hiệu cho thấy em bé đang phát triển khoẻ mạnh và bình thường, các mẹ đừng nên quá lo lắng.

    Các mẹ biết không, thai máy còn là cách mà em bé phản ứng lại với những tác động từ bên ngoài như: ánh sáng, tiếng ồn hay thậm chí là các loại thực phẩm mà mẹ bầu đang tiêu thụ.

    Bao nhiêu tuần thì thai máy?

    Khi thai nhi được 8 tuần tuổi, bé đã bắt đầu biết cử động. Tuy nhiên, những cử động này quá nhẹ do bé còn quá nhỏ, vì vậy rất khó để mẹ có thể cảm nhận được.

    Chỉ khi bé con được 4 tháng tuổi, tức là vào khoảng tuần 15-16, cảm nhận về cử động của thai nhi, hay còn gọi là thai máy, sẽ rõ ràng hơn.

    Khi mẹ mang bầu được 30-38 tuần, thai máy đạt đỉnh, mẹ sẽ cảm nhận cử động của con khoảng 130 lần mỗi ngày. Số lần và cường độ thai máy thông thường diễn ra theo quy luật nhất định.

    Bao nhiêu tuần thì thai máy?

    Theo đó, bé cử động ít hơn vào sáng sớm, nhưng lại nhiều hơn về chiều tối. Chính nhờ cử động thai máy, mẹ sẽ nắm được tình hình sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

    Khi thai máy bất thường, tức là ít đi, là tín hiệu của tình trạng bé con đang thiếu một lượng lớn ô-xy. Trường hợp này thường xảy ra do nhiều nguyên nhân, nhưng đều có ý nghĩa là thai không được khoẻ mạnh, nếu không phát hiện kịp thời, thai rất dễ bị chết lưu.

    Do đó, mẹ bầu cần biết cách theo dõi bé bao nhiêu tuần thì thai máy, đếm số lần thai máy, nhất là sau khi thai nhi bước sang tháng thứ 7.

    >>> Bạn có thể tham khảo:8 dấu hiệu thai yếu mẹ bầu cần biết để kịp thời xử lý

    Nhận biết thai máy vào thời điểm nào?

    Bao nhiêu tuần thì thai máy? Thai nhi trong bụng mẹ thường ở 4 trạng thái: 1 là trạng thái tĩnh lặng, 2 là trạng thái cử động thường xuyên, 3 là trạng thái cử động mắt liên tục và 4 là cử động thai đơn độc.

    Trong 4 trạng thái này em bé thường ở trạng thái 1 và 2. Khi em bé ở trạng thái 2 mẹ bầu sẽ cảm nhận được chuyển động của em bé một cách rõ ràng nhất.

    Thai mấy tuần thì vào tử cung: Mấu chốt ở ngày kinh cuối!Sau khi được thụ tinh, trứng sẽ từ từ di chuyển về tử cung và bắt đầu quá trình “làm tổ” của mình. Theo nghiên cứu, để tới được tử cung của mẹ, nàng trứng mất ít nhất từ 8-9 ngày. Tuy nhiên, thời gian này còn thay đổi tùy theo thể trạng của từng người

    Thai nhi đạp nhiều vào ban đêm

    Bao nhiêu tuần thì thai máy? Thai nhi trong bụng mẹ có lúc tỉnh táo, cũng có lúc đi ngủ nhưng nhìn chung thai nhi đạp nhiều vào ban đêm hơn. Em bé sẽ có xu hướng chuyển động nhiều nhất trong khoảng từ 21  1 giờ tối hoặc sau khi mẹ vừa mới ăn xong.

    Sự thay đổi lượng đường trong máu sẽ làm tăng số lần thai máy của em bé trong bụng mẹ. Mẹ biết không, tư thế ngủ của mẹ cũng sẽ làm ảnh hưởng tới tần số thai máy.

    Thai máy ở vị trí nào?

    Khi mẹ bầu nằm nghiêng một bên cũng được các bé yêu thích và thai máy nhiều hơn. Lý do là khi nằm nghiêng máu được cung cấp nhiều hơn đến thai nhi.

    Các vị trí như đạp bụng, đá chân của thai nhi có thể ở bất kì vị trí nào trong bụng của mẹ, thậm chí là bé lộn vòng nữa cơ. Nhưng chủ yếu thai máy nhiều nhất phải kể đến phần bụng dưới và phần bụng bên trái.

    Bên cạnh lưu tâm bao nhiêu tuần thì thai máy, bố mẹ cần chú ý tần suất thai máy

    Thai máy ở bụng dưới

    Nếu bé cưng tích cực đạp bụng dưới, mẹ sẽ không cần quá lo lắng nếu điều đó lặp lại trong những trường hợp sau:

    • Mẹ ăn no: Đa phần thai nhi sẽ đạp nhiều hơn nếu dạ dày của mẹ được nạp quá nhiều thức ăn. Điều này là do bé đã được bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng hơn.
    • Môi trường bên ngoài quá ồn: Mẹ di chuyển ngoài đường, ngồi nói chuyện nơi công cộng, nghe nhạc quá lớn cũng khiến bé khó chịu hoặc muốn ra ngoài để hòa nhập với những âm thanh tươi vui đó.
    • Tư thế nằm của bà bầu: Khi mẹ nghiêng sang bên trái, bé sẽ đạp nhiều hơn. Vì tư thế này làm tăng lượng máu và chất dinh dưỡng cho thai nhi.

    Thai đạp nhiều bên trái

    Trong những tháng cuối thai kỳ, kích thước của bé lớn hơn, không gian không còn đủ rộng rãi khiến bé phải ổn định vị trí bằng cách quay đầu về phía cổ tử cung của mẹ.

    Khi xoay đầu xuống dưới, mông của bé sẽ ở đáy tử cung còn phần lưng thường ở bên phải hoặc bên trái tử cung. Nếu phần lưng nằm ở bên phải thì chân tay bé sẽ quay sang trái.

    Vị trí đá, đạp chân có thể ở bất kì đâu nhưng nhiều nhất là ở phần bụng dưới và bên trái

    Như vậy, các động tác đạp, đấm từ chân tay của bé sẽ gây ra tác động chủ yếu lên vùng bụng trái tạo ra những cơn gò tử cung. Do vậy, hiện tượng này là hoàn toàn bình thường, mẹ đừng lo lắng quá.Em bé đạp nhiều là dấu hiệu của một thai kỳ khoẻ mạnh

    Mách mẹ cách theo dõi thai máy

    Nhịp sinh học của bé sẽ quyết định tần suất thai máy và bao nhiêu tuần thì thai máy. Theo ý kiến của các chuyên gia, không có tiêu chuẩn chính xác để nhận biết thai máy bình thường hay bất thường.

    Tuy nhiên, một quy luật chung đó là bé càng lớn, càng cử động nhiều. Vào 2 tháng cuối thai kỳ, mẹ nên thường xuyên theo dõi thai máy để đánh giá sức khỏe của con.

    >>> Bạn có thể tham khảo:Thai mấy tuần thì vào tử cung: Mấu chốt ở ngày kinh cuối!

    Trong lúc thức, bé sẽ cử động tối thiểu 3-4 lần. Thấp hơn mức này, có thể bé đang ngủ hoặc gặp bất thường gì đó. Vậy khi thai cử động quá nhiều, khoảng hơn 20 lần mỗi giờ đồng hồ?

    Rất có thể thai nhi đang bị stress do chính mẹ tác động sang. Lúc này, mẹ nên thư giãn, nghỉ ngơi để bé con bình tĩnh trở lại. Nếu không cải thiện, mẹ cần đến bệnh viện thăm khám.

    6 sự thật thú vị về chuyện em bé đạp trong bụng mẹMẹ đã bắt đầu cảm nhận được em bé đạp trong bụng mẹ rồi phải không? Chúc mừng mẹ đến với cột mốc mới trong thai kỳ. Mẹ có bao giờ thắc mắc dấu hiệu đá chân này mang ý nghĩa gì không? Trong khi mẹ hân hoan với cảm giác bé phát triển bên trong, mẹ cũng nên biết những sự thật thú vị về dấu hiệu này.

    Cách theo dõi thai máy như sau: Vào giờ cố định trong ngày buổi sáng, trưa, chiều hay tối, mẹ tranh thủ đếm số cử động thaiđặc biệt là sau các bữa ăn trong ngày, mẹ bầu được nghỉ ngơi thư dãn, để đếm cử động thai. Nếu bận, mẹ nên đếm ít nhất một lần trong ngày.

    Mỗi lần đếm khoảng 1 tiếng. Theo đó:

    • Thai khi khỏe mạnh là khi có hơn 4 lần cử động trong 1 tiếng, 3 cữ như vậy mỗi ngày.
    • Nếu thai máy ít hơn 4 lần, nếu chưa ăn có thể uống, hay ăn nhẹ ,có thể vận động nhẹ nhàng để nếu bé đang ngủ có thể thức dậy, sau đónằm và đếm cử động thai trong vòng 1 hoặc 2-4 giờ để theo dõi chi tiết hơn. Lúc này, nếu bé cử động 4 lần/giờ là ổn.
    • Trong 4 giờ nhiều hơn 10 cử động thai, liên tục như vậy khoảng 3 cữ/ngày cũng ổn.
    • Ngược lại, nếu trong 4 giờ ít hơn 10 lần thai máy, mẹ nêu nhập viện để được thăm khám và theo dõi tình trạng thai nhi.

    Có thể nói rằng, bao nhiêu tuần thì thai đạp, thai máy vị trí nào là những điều mà mẹ bầu nào cũng cần biết để theo dõi tình trạng sức khỏe của thai nhi. Nếu phát hiện ra bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, các mẹ hãy nhanh chóng tìm đến bác sĩ để được kiểm tra ngay nhé.

    Tham vấn y khoa:Bác sĩ chuyên khoa Sản  Thẩm mỹ TẠ TRUNG KIÊN

    • Quá trình học tâp: tốt nghiệp bác sĩ đa khoa tại ĐH Y DƯỢC TP HCM , học phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ tại Y PHẠM NGỌC THẠCH
    • Thâm niên công tác: Khoa sản bệnh viện Đa Khoa tỉnh Đồng Nai 3 năm
    • Hiện đang cố vấn chuyên môn của phòng khám Sản nhi, cố vấn chuyên môn cho chuỗi phòng khám G-link về các bệnh đường tình dục và công tác tại phòng khám phẫu thuật thẩm mỹ Thẩm mỹ viện Keangnam Korea TP.HCM.

    Nhật Lãm

    Nguồn:

    1. Fetal Movement
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470566/
    Truy cập ngày 18/06/2021

    2. Your babys movements
    https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/your-babys-movements/
    Truy cập ngày 18/06/2021

    3. Fetal Movement
    https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/fetal-movement
    Truy cập ngày 18/06/2021

    4. Kicks count
    https://www.ulh.nhs.uk/content/uploads/2018/10/Kicks-count-leaflet.pdf
    Truy cập ngày 18/06/2021

    5. During Pregnancy
    https://www.cdc.gov/pregnancy/during.html
    Truy cập ngày 18/06/2021

    Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Thai con số bao nhiêu tuần thì máy 2024

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

    Điện thoại: 092.484.9483

    Zalo: 092.484.9483

    Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

    Website: Trumsiquangchau.com

    Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.

  • Thịt kho tiêu nước dừa 2024

    Xem Thịt kho tiêu nước dừa 2024

    2 Cách làm thịt kho trứng nước dừa thơm ngon đậm đà cho bữa cơm tròn vị

    Thịt kho trứng nước dừa luôn là món kho khoái khẩu không thể thiếu trong thực đơn bữa cơm hằng ngày của gia đình Việt. Với hương vị đậm đà, mặn mà của thịt hòa quyện cùng vị mềm béo của trứng chắc chắn sẽ đánh gục bạn ngay từ những miếng đầu tiên. Hôm nay, cùng trổ tài vào bếp thực hiện ngay món kho này nhé.

    1. Thịt kho trứng luộc nước dừa

    • Chuẩn bị                            20 phút
    • Chế biến                            2 giờ
    • Độ khó                            Dễ                                                                                                                             Nguyên liệu làm Thịt kho trứng luộc nước dừa Cho 4 người                                                                                    Thịt ba chỉ   800 gr                                                                                        Trứng gà   4 quả                                                                                        Dừa tươi   1 trái                                                                                        Tỏi   1 củ                                                                                        Ớt   2 quả                                                                                        Hành tím   4 củ                                                                                        Dầu ăn   3 muỗng canh                                                                                        Nước mắm   3 muỗng canh                                                                                        Gia vị thông dụng   1 ít                                    (đường/ muối/ bột ngọt/ hạt nêm)                                                                                                             Hình nguyên liệu

    Cách chế biến Thịt kho trứng luộc nước dừa

    Sơ chế các nguyên liệu phụ

    Hành tím và tỏi, bóc sạch vỏ, ớt lặt bỏ phần cuống rồi rửa sạch. Sau đó, cho tỏi, hành tím và ớt vào cối dùng chày giã nhuyễn .

    Dừa tươi chắt lấy phần nước dừa, lọc lại qua rây để loại bỏ cặn.

    Đun nồi nước cho vào 1 muỗng cà phê muối, nước sôi thì cho trứng gà vào luộc chín 5 – 10 phút rồi vớt ra cho ngay vào tô nước lạnh. Đợi trứng nguội thì bóc sạch vỏ, rửa lại 1 lần với nước rồi cho ra đĩa.

    X

    X

    X

    X

    Sơ chế và ướp thịt

    Thịt ba chỉ mua về rửa qua nước, dùng dao cạo sơ phần da cho sạch sau đó rửa sạch lại với nước .

    Để khử mùi hôi của thịt, bạn bắc 1 nồi nước sôi, cho vào nồi 1 muỗng cà phê muối. Đợi nước sôi, bạn cho thịt vào nồi chần sơ khoảng 1 phút. Sau 1 phút vớt thịt ra rửa qua với nước lạnh, để ráo rồi cắt miếng vuông dày khoảng 2 lóng tay, cho vào 1 tô lớn.

    Cách khử mùi hôi thịt heo

    • Để khử mùi hôi của thịt heo hiệu quả, bạn có thể ngâm thịt trong nước muối loãng khoảng 5 phút, sau đó vớt ra rửa sạch với nước và để ráo.
    • Hoặc bạn cũng có thể dùng muối chà sát lên miếng thịt và để trong khoảng 5 phút rồi rửa sạch cũng giúp khử mùi hôi thịt heo nhé.

    Xem chi tiết: Cách khử mùi hôi thịt heo.

    Cho vào tô thịt 3 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê muối và hỗn hợp hành tỏi ớt đã giã nhuyễn. Trộn thật đều cho tất cả gia vị phủ lên thịt và ứớp khoảng 1 tiếng.

    X

    X

    X

    X

    Làm thịt kho nước dừa

    Bắc nồi lên bếp cho vào 3 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng canh đường, để lửa vừa cho đường tan dần. Khi đường bắt đầu tan dùng đũa khuấy đều cho đường tan hết, tiếp tục đun cho đến khi đường chuyển sang màu nâu cánh gián, cho phần thịt đã ướp vào nồi đảo đều 2 phút cho thịt săn lại .

    Mách nhỏ: Bạn cũng có thể làm nước màu theo công thức do Điện máy XANH chia sẻ.

    Xem chi tiết: Cách làm nước màu – nước hàng đơn giản tại nhà

    Tiếp theo cho nước dừa tươi vào đến khoảng xâm xấp thịt rồi đậy nắp lại, điều chỉnh lửa vừa. Bạn kho thịt trong khoảng 1 tiếng rưỡi cho thịt mềm .

    Sau 1 tiếng rưỡi, thịt đã mềm, mở nắp ra nêm nếm lại gia vị cho vừa với khẩu vị gia đình bạn, sau đó cho trứng vào nồi, đậy nắp và tiếp tục hầm thêm 30 phút nữa rồi tắt bếp .

    X

    X

    X

    X

    Thành phẩm

    Như vậy là đã có món thịt kho trứng với nước dừa cực ngon, đúng điệu. Thịt mềm, beo béo, hương vị đậm đà kết hợp với trứng gà thơm bùi bùi. Món thịt kho tàu này ăn kèm với cơm nóng, 1 ít dưa muối hoặc dưa chuột muối sẽ rất đưa cơm đấy.

    X

    X

    X

    X                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Thịt kho trứng chiên nước dừa

    • Chuẩn bị                            15 phút
    • Chế biến                            40 phút
    • Độ khó                            Dễ                                                                                                                             Nguyên liệu làm Thịt kho trứng chiên nước dừa Cho 4 người                                                                                    Thịt ba chỉ   800 gr                                                                                        Trứng vịt   8 quả                                                                                        Nước dừa tươi   400 ml                                                                                        Tỏi   1 củ                                                                                        Hành   1 củ                                                                                        Ớt   1 trái                                                                                        Bột bắp   1 muỗng cà phê                                                                                        Dầu ăn   2 muỗng canh                                                                                        Gia vị thông dụng   1 ít                                    (đường/ muối/ bột ngọt/ hạt nêm)                                                                                                             Hình nguyên liệu

    Cách chế biến Thịt kho trứng chiên nước dừa

    Sơ chế nguyên liệu

    Bắc nồi lên bếp, cho vào khoảng 200ml nước, cho trứng vịt vào và luộc trong 15 phút. Sau 15 phút, trứng đã chín, bạn vớt ra thả ngay vào tô nước lạnh và cẩn thận lột bỏ vỏ.

    Tiếp tục, bắc chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu vào. Sau khi dầu nóng thì bạn cho vào 1 muỗng cà phê bột bắp vào, điều chỉnh lửa nhỏ, lần lượt bỏ trứng vô chiên sơ cho vàng rồi gắp ra dĩa.Mách nhỏ: Khi chiên trứng, bạn vào dầu ăn 1 muỗng canh bột bắp để khi chiên khỏi bị văng dầu nhé.

    Thịt bạn rửa sơ qua nước. Để khử mùi hôi của thịt, bạn ngâm thịt vào hỗn hợp nước muối loãng khoảng 5 phút, sau đó vớt ra để ráo.

    Sau khi thịt ráo, bạn cắt thịt thành khúc dày khoảng 2 lóng tay và cho vào tô.

    Hành và tỏi lột bỏ vỏ, rửa sạch. Ớt lặt bỏ cuống rửa sạch. Sau đó, cho hành, tỏi, ớt vào cối và giã nhỏ.

    X

    X

    X

    X

    Ướp và kho thịt

    Để ướp thịt, bạn cho vào 5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột ngọt và toàn bộ phần hành, tỏi ớt băm nhỏ rồi ướp thịt khoảng 8 giờ.

    Sau 8 giờ, bắc nồi lên bếp, đợi nồi nóng, bạn cho thịt và xào khoảng 3 phút để thịt dần săn lại. Sau 3 phút, bạn đổ vào 200ml nước dừa, điều chỉnh lửa nhỏ, nấu thịt đến khi cạn nước, thịt chuyển màu cánh gián thì bạn nêm thêm 1 muỗng canh nước nắm, 200ml nước dừa còn lại và trứng vịt chiên vào nấu thêm khoảng 20 phút.

    Sau 20 phút, nước kho hơi cạn, thịt và trứng đã mềm, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

    X

    X

    Thành phẩm

    Thịt kho trứng chiên nước dừa sau khi hoàn thành có màu nâu cực hấp dẫn, thịt mềm, rất đậm đà và thơm hòa quyện cùng trứng chiên dai dai ăn vô cùng lạ miệng.

    Món ăn dùng chung với một chén cơm nóng là ngon hết sẩy, chắc chắn sẽ làm các thành viên gia đình bạn ngất ngây.

    X

    Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

    Cách chọn mua thịt heo tươi ngon

    • Bạn nên chọn mua những miếng thịt có màu đỏ hồng, bề mặt khô và không có lấm chấm đen bất thường.
    • Bạn cũng có thể kiểm tra độ ngon của thịt bằng cách nhấn vào thử, nếu sau khi rút tay, phần lõm trở lại như cũ tức là thịt có độ đàn hồi tốt, còn tươi bạn nên mua nhé.
    • Không nên chọn mua những miếng thịt đã chuyển sang màu vàng nhạt, chảy nhớt và khi ngửi có mùi hôi.

    Cách chọn mua trứng tươi ngon

    • Nên chọn mua những quả có phần vỏ hơi nhám, khi sờ bạn sẽ cảm nhận được một vài hạt li ti nổi trên bề mặt.
    • Đồng thời, nếu được bạn có thể thử bằng cách lắc thử, những quả ngon là những quả khi lắc không có tiếng động, tiếng động phát ra càng lớn thì trứng càng để lâu.
    • Bạn cũng có thể kiểm tra bằng cách soi trứng dưới ánh sáng, nên chọn những quả khi nhìn bạn sẽ thấy được được một vòng tròn nhỏ, đục nằm ở trung tâm quả trứng nhé.

    Tham khảo một số sản phẩm nồi đang kinh doanh tại Điện máy XANH giúp thực hiện món kho này dễ dàng hơn nhé!

    Bộ 3 nồi nhôm anod nắp kính Sunhouse SH6634Còn hàng459.000615.000(-25%)4.6/5247 đánh giáXem chi tiết

    Bộ 3 nồi inox 3 đáy nắp kính Fivestar FSB3IN004Còn hàng640.000800.000(-20%)3/59 đánh giáXem chi tiết

    Nồi đất 1.4 lít Dong Hwa Tucbeghi G703Còn hàng150.000Online giảm 10%  còn 135.000 4.5/5163 đánh giáXem chi tiết

    Nồi inox 3 đáy nắp kính 20 cm Hommy CW-S042-20Còn hàng182.000260.000(-30%)Xem chi tiết

    Bộ 3 nồi inox 3 đáy nắp kính Hommy BE005Còn hàng553.000790.000(-30%)Xem chi tiết

    Nồi đất 1 lít Dong Hwa Tucbeghi G702Còn hàng110.000Online giảm 10%  còn 99.000 4.7/5237 đánh giáXem chi tiết

    Nồi đất 1.85 lít DongHwa Tucbeghi G704Còn hàng200.000Online giảm 10%  còn 180.000 4.7/599 đánh giáXem chi tiết

    Nồi inox 3 đáy nắp kính 16 cm Hommy CW-S042-16Còn hàng147.000210.000(-30%)Xem chi tiết

    Nồi nhôm chống dính nắp kính 24 cm DMX NDECòn hàng260.000350.000(-25%)Xem chi tiết

    Nồi nhôm chống dính nắp kính 20 cm DMX NDECòn hàng240.000300.000(-20%)Xem chi tiết

    Nồi lẩu inox nắp kính 24 cm Sunhouse SHL24Còn hàng180.000Online giảm 10%  còn 162.000 4.5/557 đánh giáXem chi tiết

    Nồi nhôm chống dính nắp kính 16 cm DMX NDECòn hàng200.000250.000(-20%)Xem chi tiết

    Với cách làm đơn giản bạn đã hoàn thành món thịt kho trứng luộc nước dừa và thịt kho trứng chiên nước dừa vô cùng hấp dẫn và đậm đà cho bữa cơm gia đình thêm phong phú. Nhanh tay lưu lại công thức và trổ tài thực hiện cho các thành viên gia đình bàn cùng thưởng thức nhé.

    *Nguồn tham khảo công thức và hình ảnh được chia sẻ từ Facebook Cuộc Sống Ẩm Thực.            Từ khóa: cách làm thịt kho trứng nước dừa, thịt kho trứng nước dừa, cách nấu thịt kho trứng nước dừa, cách làm món thịt kho trứng nước dừa, thịt kho trứng nước dừa ngon

    Biên tập bởi Đoan Nguyễn  26/05/2021  3.873 lượt xem

    Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Thịt kho tiêu nước dừa 2024

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

    Điện thoại: 092.484.9483

    Zalo: 092.484.9483

    Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

    Website: Trumsiquangchau.com

    Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.

  • Canh cá lăng nấu dưa chua 2024

    Xem Canh cá lăng nấu dưa chua 2024

    Cá lăng nấu canh chua là món ăn vô cùng hấp dẫn. Kể cả khi mùa hè oi bức hay mùa đông lạnh thì món ăn này cũng phù hợp và tốn cơm nhất.

    Cá lăng nấu canh chualà món ăn có cách tiến hành đơn giản, dễ làm. Có nhiều cách nấu canh chua cá lăng khác nhau với hương vị riêng biệt.

    Cá lăng nấu canh chua là món ăn vô cùng hấp dẫn

    Cá lăng được biết đến là loại cá hảo hạng. Thịt cá lăng thơm ngon, mềm, ít xương dặm, vị ngọt và béo,chứa nhiều dưỡng chất. Loại cá này đặc biệt được người dân vùng miền núi phía Bắc xem như đặc sản.

    Những cách chế biến cá lăng được ưa chuộng có thể kể đến như cá lăng nấu chuối, cá lăng kho tô, cá lăng nướng than hoặc nấu canh chua. Ngoài cách nấu với măng chua, các bà nội trợ có thể biến tấu với những nguyên liệu khác như cà chua, dứa, sấu chua, để tạo nên hương vị riêng biệt.

    Có thể biến tấu với những nguyên liệu khác như cà chua, dứa, sấu chua, để tạo nên hương vị riêng biệt

    Cách 1: Nấu canh chua cá lăng

    Nguyên liệu nấu canh chua cá lăng như sau:

    + 400gram cá lăng

    Mua cá lăng, bạn nhớ lấy con cá còn sống, thì cá mới có thịt tươi ngon, ngọt, không bở. Cá còn nguyên vẹn, không bị tróc vảy, trầy xước. Cá to, thân béo tròn và mướt, mang đỏ tươi, mình cá cứng, phần đầu cân đối với thân.

    Thịt cá tươi ngon, ngọt, không bở

    + Cà chua bi, sấu, gừng, ớt, nghệ, sả, rau ngổ, hành lá

    + Muối, hạt tiêu

    Hướng dẫn nấu canh chua cá lăng:

    + Bước 1: Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch cá lăng, để ráo nước. Các loại rau rửa sạch, cắt dứa thành lát mỏng. Dập nát gừng, nghệ.

    Các loại rau rửa sạch, cắt dứa thành lát mỏng

    + Bước 2: Cho gừng, nghệ vào cá lăng, tẩm ướp cùng gia vị bột canh, hạt tiêu. Trộn đều tầm 15 phút cho ngấm gia vị vào cá.

    Tẩm ướp gia vị cho cá lăng

    + Bước 3: Đặt chảo lên bếp và đun sôi dầu, sau đó, cho cá vào đảo sơ qua. Đây là thao tác nhằm làm hết mùi tanh của cá, đồng thời giúp cá hết mùi tanh, thịt cá săn chắc, nước nghệ thấm vào từng thớ thịt cá. Trông từng lát cá sẽ có màu vàng tươi đẹp mắt.

    + Bước 4: Đặt nồi nước lên bếp đun với sấu chua, sả, cà chua bi và một chút gia vị. Khi nước đã sôi, bạn cho cá đã chiên sơ vào nồi.

    Đặt nồi nước lên bếp đun với sấu chua, sả, cà chua bi và một chút gia vị

    + Bước 5: Sau khoảng 15 phút, thịt cá chín vừa tới, bạn tắt bếp và cho sấu chua vào. Tùy theo sở thích, bạn cho sấu nhiều hay ít. Nấu thêm 1 phút nữa thì tắt bếp.

    Vậy là món cá lăng nấu canh chua đã được hoàn thành, bạn múc canh ra bát và trang trí với rau ngổ, hành lá.

    Món cá lăng nấu canh chua đã được hoàn thành, bạn múc canh ra bát và trang trí với rau ngổ, hành lá

    Món canh chua cá lăng được nấu chỉ trong tầm 30 phút. Đây là món ăn đậm đà hương vị sẽ rất phù hợp với những bà nội trợ bận rộn ở thành thị. Vị ngọt của cá, chua chua của dấu, mùi nồng thơm của các gia vị sả, ớt, hạt tiêu sẽ giúp bữa ăn gia đình bạn thêm hấp dẫn.

    Cách 2: Cá lăng nấu măng chua

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    + 500g cá lăng

    + 1 bát con măng chua

    + 3 quả cà chua

    + Dứa, ngò tàu, ớt, hành lá

    + Gia vị: Nước mắm, muối, hạt nêm, tiêu

    Hướng dẫn cách nấu cá lăng măng chua đầy hấp dẫn:

    + Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

    Sau khi làm sạch cá lăng, lấy muối chà xát ngoài da để loại bỏ chất nhầy, cặn bẩn.Tiếp đó, đem chặt cá thành từng khúc vừa ăn, chừng khoảng 2-3 cm. Cho cá vào bát lớn, nêm gia vị vừa ăn với 1 thìa nhỏ muối, 1 chút tiệu, 1 thìa hạt nêm và 2 thìa nước mắm. Ướp khoảng 20 phút cho cá ngấm gia vị.

    Cho cá vào bát lớn, nêm gia vị vừa ăn

    – Rửa sạch cà chua, thái múi cau. Thái măng chua thành lát mỏng vừa ăn.

    – Gọt sạch vỏ dứa, loại bỏ mắt dứa, lấy 1/2 quả cắt thành các miếng dày khoảng 0.5 cm.

    – Rửa sạch hành lá và ngò, thái nhỏ.

    + Bước 2: Thực hiện món canh chua cá lăng

    Đặt chảo lên bếp và đun nóng dầu ăn,cho hành vào phi thơm rồi cho cà chua, măng chua vào xào cho mềm. Sau đó, cho chừng 1,5 lít nước vào nồi. Đun sôi nước chừng 2 phút, cho lần lượt cá, dứa và ớt vào. Nấu cho sôi thêm và nếm gia vị vừa ăn.

    Canh chua cá lăng là sự kết hợp vị ngọt thanh của cá lăng, vị chua dịu của măng, dứa, cà chua và mùi thơm nồng của hành, ngò tàu và tiêu

    Vặn lửa nhỏ lại và đun tiếp khoảng 30 phút nữa, tắt bếp. Vậy là món canh chua cá lăng thơm ngon đã được hoàn thành. Múc canh ra bát, rắc thêm rau ngò tàu và hành lá cho dậy mùi.

    Yêu cầu thành phẩm:

    Món canh chua cá lăng có phần thịt cá thơm ngon ngọt, trắng tinh. Nước canh vừa chua chua ngọt ngọt vừa cay cay rất đậm vị, hấp dẫn. Đây là món canh cực ngon có thể thưởng thức phù hợp trong bất cứ mùa nào, thời tiết nào.

    Cách 3: Canh đầu cá lăng nấu dưa chua

    Nguyên liệu cần chuẩn bị cho nấu canh dưa chua với đầu cá: Cho 4-5 người ăn

    Chuẩn bị nguyên liệu đầu cá lăng

    + Đầu cá lăng

    + Dưa chua

    + Cà chua chín, dứa thơm, hành, thì là, ớt cay

    + Dầu ăn, hạt nêm, bột ngọt

    Cần chọn rau dưa chua loại có phần cọng, được muối vàng, thơm vị chua tự nhiên

    + Chảo rán, xoong nấu canh, môi, đũa, thìa

    Lưu ý: Để có được nồi canh dưa chua nấu cá ngon, bạn cần mua nguyên liệu tươi ngon. Đặc biệt, cần chọn rau dưa chua loại có phần cọng, được muối vàng, thơm vị chua tự nhiên.

    Các bước tiến hành:

    – Sơ chế nguyên liệu

    + Sơ chế đầu cá tươi để nấu canh chua

    + Làm sạch vảy cá, bỏ mang, bỏ ruột và rửa sạch.

    + Móc sạch cát đất trong vùng mang, sọ cá

    + Rửa sạch đầu cá lăng với muối, chanh cho sạch mùi tanh.

    Rửa sạch đầu cá lăng với muối, chanh cho sạch mùi tanh

    – Sơ chế rau và gia vị

    + Đem bóc vỏ gừng, ớt, rửa sạch, đập dập

    + Rửa sạch rau dưa chua, để ráo.

    + Hành củ bóc vỏ, băm nhỏ

    + Xắt nhỏ hành, thì là.

    Đem bóc vỏ gừng, ớt, rửa sạch, đập dập

    – Sơ chế quả

    + Dứa gọt sạch, cắt hình hoa, để sẵn

    + Cà chua thái miếng cau.

    Tiến hành nấu canh cá dưa chua ngon đúng vị người Bắc

    + Bước 1: Ướp cá

    Ướp đầu cá với một chút muối, hạt nêm, gừng băm nhỏ.

    + Bước 2: Nấu dưa chua với đầu cá

    – Đặt chảo lên bếp, đun dầu cho nóng, cho hành vào phi thơm. Sau đó, cho đầu cá vào chiên sơ qua cho vàng, vớt ra đĩa.

    – Cho 3 thìa café dầu ăn vào nồi khác. Cho cà chua, dưa chua vào xào sơ qua. Nêm gia vị cho ngấm. Khi cà chua đã mềm, đổ dưa chua vào xào chung, thêm vào một ít nước và đun sôi. Cho dứa vào nấu và nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

    Nấu canh đầu cá lăng dưa chua ngon đúng vị người Bắc

    – Thêm rau hành, thì là, mùi tàu vào và tắt bếp. Lưu ý nên mở nắp vung để giữ canh có màu lá thơm tươi tắn.

    + Bước 3: Hoàn thiện

    Múc canh ra bát, phần nước canh ngập đầu cá. Rắc thêm hạt tiêu cho dậy mùi.

    Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có thể hoàn thành món cá lăng nấu canh chua để chiêu đãi cả nhà

    Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có thể hoàn thành món cá lăng nấu canh chua để chiêu đãi cả nhà. Canh chua cá lăng là sự kết hợp vị ngọt thanh của cá lăng, vị chua dịu của măng, dứa, cà chua và mùi thơm nồng của hành, ngò tàu và tiêu. Hi vọng với những thông tin vừa chia sẻ bạn sẽ tiến hành thành công và có một bát canh ngon để bổ sung vào thực đơn hằng ngày cho gia đình.

    https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/huong-dan-cach-lam-mon-ca-lang-nau-canh-chua-thom-ngon-dam-da-huong-vi-359404.html

    Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Canh cá lăng nấu dưa chua 2024

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

    Điện thoại: 092.484.9483

    Zalo: 092.484.9483

    Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

    Website: Trumsiquangchau.com

    Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.

  • Cách làm chả giò bánh tráng đậu xanh 2024

    Xem Cách làm chả giò bánh tráng đậu xanh 2024

    Cách làm chả giò chay đậu xanh thơm ngon đơn giản vàng giòn

    • Chuẩn bị                            1 giờ
    • Chế biến                            30 phút
    • Độ khó                            Dễ

    Mách bạn bí quyết làm chả giò chay đậu xanh vàng giòn cùng phần nhân rau củ bùi thơm, bổ dưỡng cho những ngày chay thanh tịnh. Cách làm món ăn siêu đơn giản và nhanh chóng, hãy vào bếp ngay cùng Điện máy XANH nha!

    Nguyên liệu làm Chả giò chay đậu xanh Cho 60 cái                                                            Bánh tráng cuốn chả giò   60 miếng                                                                Bắp vàng   200 gr                                                                Củ sắn   300 gr                                                                Cà rốt   100 gr                                                                Đậu xanh cà vỏ   150 gr                                                                Đậu hũ trắng   100 gr                                                                Khoai môn   400 gr                                                                Hành boa rô   30 gr                                                                Nấm mèo   30 gr                            (mộc nhĩ)                                                                Bột bắp   2 muỗng cà phê                            (hoặc bột năng)                                                                Dầu mè   1/2 muỗng canh                                                                Muối   1 ít                                                                Tiêu xay   1 ít                                                                Đường   1 muỗng canh                                                                Hạt nêm   1 muỗng canh                                                                Dầu ăn   1 ít                                                                     Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

    Cách chọn mua đậu hũ ngon

    • Màu sắc: Đậu hũ ngon sẽ luôn có màu trắng ngà. Ngược lại, đậu hủ có thạch cao màu thường vàng hơn, càng vàng thì sẽ càng nhiều thạch cao. Do đó, bạn nên tránh mua những miếng đậu hũ có màu vàng hoặc ngả vàng.
    • Sờ: Nếu sờ đậu hũ thấy mềm mại, cầm cảm giác nhẹ tay thì nên mua. Những miếng đậu nặng, cầm chắc, hơi cứng, vuông vức thì không nên mua vì đây thường là đậu hũ bị trộn với thạch cao.
    • Ngửi: Những miếng đậu hũ nguyên chất khi ngửi sẽ có mùi thơm, còn đậu có thạch cao sẽ ngửi thấy mùi vôi hoặc không ngửi thấy mùi gì.
    • Mùi vị: Đậu hũ ngon sẽ có vị béo đặc trưng của đậu nành, còn đậu hũ chứa nhiều thạch cao sẽ có vị chát.

    Cách chọn mua khoai môn ngon

    • Kích thước: Chọn những củ có kích thước vừa, không quá lớn cũng không quá nhỏ.
    • Hình dáng: Chọn những trái tròn đều, hình dáng như quả trứng gà, lớp vỏ sần sùi, có nhiều râu và có đất bám trên vỏ.
    • Màu sắc: Chọn khoai có lớp ruột bên trong màu trắng đục, có nhiều vân tím.

    Cách chế biến Chả giò chay đậu xanh

    Sơ chế đậu xanh

    Ngâm mềm đậu xanh từ 12 – 14 tiếng cho nở mềm.

    Sau đó, bạn vo sạch đậu xanh nhiều lần rồi để ráo.

    Tiếp theo, bạn cho đậu xanh vào xửng và hấp khoảng 20 phút đến khi chín mềm.

    X

    X

    Sơ chế các nguyên liệu còn lại

    Gọt vỏ khoai môn, rửa sạch rồi bào sợi mỏng. Sau đó, bạn phơi khoai môn ra nắng khoảng 20 phút cho sợi khoai hơi khô lại là được.

    Cách sơ chế khoai môn không bị ngứa

    • Bạn hãy để yên lớp đất trên vỏ khoai rồi dùng tay khô để gọt vỏ. Sau đó ngâm khoai vào nước muối loãng 10 phút là có thể chế biến.
    • Lưu ý trong quá trình ngâm khoai, bạn không nên cho tay trực tiếp vào khoai.
    • Đeo găng tay để gọt vỏ.
    • Nếu không may bị ngứa do gọt vỏ khoai môn thì có thể hơ tay trên lửa, ngâm tay với nước muối pha nước chanh hoặc vò lá chuối xanh đắp lên vùng bị ngứa khoảng 10 phút để giảm ngứa nhé!

    Gọt vỏ củ sắn và cà rốt rồi bào sợi mỏng.

    Đối với bắp vàng, bạn lột sạch vỏ ngoài rồi dùng dao để cắt phần hạt ra.

    Nấm mèo ngâm mềm, rửa sạch rồi cắt sợi nhuyễn. Cắt nhỏ hành boa rô.

    Cách ngâm nấm mèo khô đúng cách

    • Trước khi ngâm nấm mèo, bạn nên xả sơ nấm qua nước lạnh cho sạch cát và bụi bẩn.
    • Chỉ nên ngâm nấm mèo tối đa 3 – 4 tiếng, không nên ngâm nấm quá lâu vì có thể khiến nấm sản sinh độc tố gây hại cho sức khỏe.
    • Chỉ nên ngâm nấm mèo khô trong nước lạnh, không nên ngâm trong nước nóng vì sẽ sinh ra nhiều chất không tốt cho sức khỏe.

    X

    X

    X

    X

    Trộn và xào rau củ

    Cho vào tô lớn phần rau củ vừa sơ chế (trừ hành boa rô và khoai môn), 100gr đậu hũ trắng. Sau đó, bạn dùng tay bóp nhuyễn đậu hũ và trộn đều hỗn hợp.

    Bắc chảo lên bếp, cho vào 1 ít dầu ăn, hành boa rô rồi phi thơm.

    Khi hành thơm, bạn cho vào phần rau củ, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh hạt nêm vào xào trên lửa lớn khoảng 2 phút.

    X

    X

    X

    X

    Chiên khoai môn

    Bắc chảo mới lên bếp, cho vào 1 ít dầu ăn rồi làm nóng.

    Tiếp theo, cho khoai môn bào sợi vào chiên trên lửa vừa đến khi sợi khoai hơi cứng lại là được.

    Mách nhỏ:

    • Khoai môn chiên sẽ giúp chả giò giòn và ngon hơn.
    • Không cần phải chiên vàng sợi khoai môn.

    X

    X

    Trộn nhân chả giò

    Cho vào tô lớn phần rau củ xào, khoai môn chiên, đậu xanh hấp, 1/2 muỗng canh dầu mè, 1 ít muối, 1 muỗng canh đường, 1 ít tiêu xay.

    Dùng tay trộn đều cho hỗn hợp nhân hòa quyện đều.Mách nhỏ: Trộn đều lúc nhân còn ấm nóng thì gia vị sẽ dễ dàng hòa quyện hơn.

    X

    X

    Cuốn và chiên chả giò

    Hòa tan 2 muỗng cà phê bột bắp cùng 50ml – 60ml nước.

    Đầu tiên, bạn cho lên mặt bánh tráng 1 ít nhân, sau đó bạn cuộn tròn lại. Tiếp theo, dùng 1 ít nước bột bắp để dán phần mép lại là hoàn tất.Mách nhỏ: Trong quá trình cuốn chả giò, bạn nên bọc phần bánh tráng và các cuốn chả giò đã làm xong bằng 1 lớp màng thực phẩm. Cách này sẽ giúp cho phần vỏ bánh không bị khô.

    Bắc chảo dầu lên bếp, khi dầu sôi lăn tăn thì bạn cho chả giò vào chiên trên lửa vừa đến khi vàng đều.

    Mách nhỏ:

    • Khi cho chả giò vào chảo, bạn nên úp phần mép xuống dưới để giúp phần mép không bị bung lúc chiên.
    • Khi chiên xong, cho chả giò vào dĩa có lót sẵn 1 miếng giấy bạc và 1 miếng giấy thấm dầu, sau đó bọc kín phần giấy bạc lại. Cách này sẽ giúp chả giò nóng và giòn lâu hơn.

    X

    X

    X

    X

    Thành phẩm

    Chả giò có lớp vỏ vàng giòn rụm, phần nhân đậu xanh bên trong thì béo bùi, vừa ăn chấm cùng với tương ớt cay cay, ngon hết chổ chê. Đây là món ăn cực kì thích hợp cho những buổi họp mặt gia đình.

    X

    X

    Tham khảo chảo chống dính tại Điện máy XANH giúp bạn thực hiện món ăn dễ dàng hơn:

    Chảo nhôm chống dính đáy từ 26 cm DMX CDDCòn hàng156.000240.000(-35%)4.4/515 đánh giáXem chi tiết

    Chảo nhôm chống dính 26cm Hommy CE003-26Còn hàng150.000Online giảm 20%  còn 120.000 Xem chi tiết

    Chảo nhôm chống dính 30 cm Sunhouse SBD30Còn hàng256.000320.000(-20%)4.8/582 đánh giáXem chi tiết

    Chảo nhôm chống dính đáy từ 20 cm Elmich Y1 EL-3718Còn hàng168.000280.000(-40%)5/56 đánh giáXem chi tiết

    Chảo nhôm chống dính đáy từ 26 cm Elmich Coloseum Y1 EL-3720Còn hàng225.000375.000(-40%)4.2/57 đánh giáXem chi tiết

    Chảo nhôm chống dính 24 cm Sunhouse CT24HÀNG PHẢI CHUYỂN VỀ99.000125.000(-20%)4.6/5154 đánh giáXem chi tiết

    Chảo nhôm chống dính 18 cm Sunhouse SBD18Còn hàng210.000Online giảm 10%  còn 189.000 4.8/535 đánh giáXem chi tiết

    Chảo nhôm chống dính 28 cm Sunhouse CT28Còn hàng160.000Online giảm 10%  còn 144.000 4.5/592 đánh giáXem chi tiết

    Chảo nhôm chống dính 30 cm Sunhouse CT30Còn hàng180.000Online giảm 10%  còn 162.000 4.7/5104 đánh giáXem chi tiết

    Chảo nhôm chống dính đáy từ 28 cm DMX CTECòn hàng165.000220.000(-25%)Xem chi tiết

    Chảo nhôm chống dính Sunhouse 18 cm DMX18HÀNG PHẢI CHUYỂN VỀ56.00080.000(-30%)Xem chi tiết

    Chảo nhôm chống dính 18 cm Sunhouse CT18Còn hàng69.00085.000(-18%)4.7/5231 đánh giáXem chi tiết

    Với công thức đơn giản và hướng dẫn chi tiết từ Điện máy XANH, hi vọng bạn có thể thực hiện được món chả giò chay đậu xanh giòn rụm, thơm ngon này nhé! Chúc các bạn thành công.

    *Nguồn tham khảo công thức và hình ảnh từ kênh YouTube Món Ăn Ngon            Từ khóa: cách làm chả giò chay đậu xanh, chả giò chay đậu xanh, cách làm chả giò chay, chả giò chay, làm chả giò chay

    Biên tập bởi Đoàn Trâm Anh  06/02/2021  6.289 lượt xem

    Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Cách làm chả giò bánh tráng đậu xanh 2024

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

    Điện thoại: 092.484.9483

    Zalo: 092.484.9483

    Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

    Website: Trumsiquangchau.com

    Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.

  • Cách thắt áo thun ngàng eo 2024

    Xem Cách thắt áo thun ngàng eo 2024

    Muốn có tỷ lệ cơ thể cân đối, hoàn hảo hơn khi diện áo thun oversize hay học cách biến tấu cho set đồ của mình, bạn có thể chọn cách buộc vạt áo để khoe khéo eo thon, tạo hiệu ứng kéo dài chân. Trong trường hợp còn phân vân thì đừng ngại tham khảo ngay một trong những cách cột áo thun form rộng đơn giản dưới đây.

      Cách cột áo thun form rộng lệch bên

      Cách cột áo thun oversize này khá đơn giản và có sự kết hợp vớithao tácsơ vin nên sẽ đem lại hiệu ứng khá thoải mái, trẻ trung nhưng vẫn trendy và lịch sự.

    • Nắm lấy vạt áo thun ở hai bên rồi kéo chúng về phía trước để thu gọn độ rộng và độ dài ở phía sau lưng.
    • Nắm lấy một phần vạt áo ở phía trước (bên trái hoặc bên phải) rồi nhẹ nhàng xoắn lại cho đến khi áo có được độ rộng ưng ý.
    • Nhét phần vạt áo vừa xoắn lại vào bên trong quần hoặc chân váy rồi điều chỉnh cho đến khi cảm thấy thoải mái.

      Cách cột áo thun form rộng thắt nút phía trước

      Thắt nút trước là cách cột áo khá cổ điển và sẽ giúp bạn biến chiếc áo thun form rộng của mình thành một chiếc croptop tôn dáng đặc biệt phù hợp với outfit mùa hè. Ngoài ra, chúng cũng có rất nhiềubiến tấu nên tùy vào sở thích mà bạn có thể chọn kiểu thắt nút cao, thấp hoặc vừa phù hợp với vóc dáng.

    • Gấp ngược gấu áo thun ở phía sau vào trong để thu gọn chiều dài của áo. Tùy kiểu thắt nút cao/ thấp/ vừa mà bạn gấp áo lên với độ cao thích hợp.
    • Kéo nhẹ nhàng 2 bên vạt áo phía trước để thu gọn chiều rộng rồi dùng tay xoắn chúng thành một hình xoắn ốc ở phía trước.
    • Cuộn nút xoắn lại theo hình tròn rồi thắt nút, tiếp tục cuộn ngược nút thắt vào bên trong nếu bạn không muốn chúng bị lộ.

      Cách cột áo thun form rộng hở lưng

      Cách cột áo thun form rộng này sẽ là tips cứu cánh cho những ngày hè nóng bức khi bạn bị đổ nhiều mồ hôi lưng. Ngoài ra, ngoại trừ phần lưng hở ở phía sau thì phía trước, bạn vẫn có được set đồ đơn giản và bình thường giống như sơ vin mà không bắt buộc phải hở cả eo.

    • Gấp ngược vạt áo thun ở phía sau vào bên trong và cố định chúng xuống dưới dây áo ngực.
    • Để có được vẻ ngoài gọn gàng và tự nhiên, bạn nên chia thành 2  3 lần gấp vạt áo, tránh dồn chúng lại 1 lượt và cố gắng nhét xuống dây áo từ đó gây cộm hay phồng quá mức.
    • Kéo hết vạt áo về phía trước rồi thực hiện thao tác xoắn vạt áo lệch sang 1 bên (giống như cách cột áo áo thun form rộng lệch bên).
    • Khi đã thu gọn đếnđộ rộng mà mình mong muốn, giấu phần vạt áo xoắn vào trong quần hoặc chân váy, chỉnh cho đến khi hài lòng.

      Cách cột áo thun form rộng thắt nút phía sau

      Nếu bạn không thích các kiểu thắt vạt áo thun ở phía trước thì chỉ cần thao tác tương tự và chuyển phần nút thắt ra phía sau. Thủ thuật nhỏ này sẽ giúp chiếc áo thun rộng trở nên vừa vặn hơn cả về chiều rộng lẫn chiều dài mà không bị lộ khi nhìn ở phía chính diện.

    • Gấp gấu áo thun ở phía trước vào bên trong, chiều dài gấp tùy theo ý muốn.
    • Kéo nhẹ vạt áo ở 2 bên ra phía sau lưng để thu gọn độ rộng rồi bắt đầu thao tác xoắn vạt áo.
    • Cuộn phần vạt xoắn thành hình tròn rồithắt nút chắc chắn ở sau lưng. Nếu không thích nút thắt bị lộ, bạn có thể gập ngược chúng vào bên trong.

    Cột áo thun form rộng bằng những thao tác đơn giản là cách vừa giúp chúng taxử lý nhanh tình huống mặc áo quá rộng vừa tạo kiểu giúp set đồ trở nên trẻ trung, mới mẻ, trendy và tôn dáng hơn. Vì vậy, nếu muốn mặc thoải mái mà vẫn đẹp và chuẩn style thì bạn nhớ lưu lại cho mình vài cách cột áo để có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi, đặc biệt là những khithực sự cần thiết.

    Nguồn ảnh: cosmopolitan

    5 công thức mix áo phông xinh quên lối dành cho hội ngại phối đồ: (VOH)  Áo phông và chân váy là combo mặc đẹp bất bại của mùa hè. Tuy nhiên, 5 công thức mix áo phông  chân váy sau mới thực sự là chân ái của những cô nàng sành mốt.

    5 công thức diện áo sơ mi oversize đẹp bất bại, chuẩn style gái Hàn:(VOH)  Áo sơ mi oversize không chỉ vô địch về khoản thoải mái, che khuyết điểm tốt mà còn cực dễ biến tấu, mix đồ cũng như đem lại vẻ ngoài phóng khoáng và thời thượng cho người diện.

    Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Cách thắt áo thun ngàng eo 2024

    HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

    Điện thoại: 092.484.9483

    Zalo: 092.484.9483

    Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

    Website: Trumsiquangchau.com

    Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.