Nội dung chính
Xem Làm thế nào để hết say nắng 2024
- Kinh nghiệm hay
- Mẹo vặt hay cuộc sống
- Sức khoẻ và đời sống
1. Nguyên nhân bị say nắng, đau đầu trong trời nóng2. Dấu hiệu nhận biết3. Cách xử lí4. 4 Cách phòng tránhXem thêmThu gọnSay nắng, đau đầu là những hiện tượng thường gặp trong mùa hè, đặc biệt trong những ngày nắng nóng cao điểm, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Cùng Điện máy XANH tìm hiểu dấu hiệu nhận biết và cách chữa say nắng, đau đầu trong trời nóng nhé!
1 Nguyên nhân bị say nắng, đau đầu trong trời nóng
Khi con người hoạt động quá lâu dưới thời tiết nắng nóng, nhất là buổi trưa (11h -14h), nhiều tia nắng gay gắt sẽ chiếu thẳng vào vùng cổ gáy (tương ứng với vùng hành tủy của não bộ) một cách liên tục khiến trung tâm điều hòa thân nhiệt của cơ thể sẽ bị chấn động, làm rối loạn việc điều hòa thân nhiệt kèm theo hiện tượng mất nước cấp của cơ thể.
Bên cạnh đó, nhiệt độ quá cao làm máu trở nên nóng, các trung tâm đối giao cảm bị kích thích sẽ khiến giãn mạch máu ngoại biên, gây xuất mồ hôi, dẫn đến đau đầu, mệt mỏi, thậm chí có một số trường hợp bị say nắng có thể có tụ máu dưới màng cứng và trong não.
2 Dấu hiệu nhận biết
Các biểu hiện của say nắng có thể tùy theo mức độ tăng thân nhiệt và thời gian. Có thể từ những biểu hiện nhẹ.
Ban đầu là tăng nhịp tim, tăng nhịp thở, hồi hộp trống ngực rồi đến trạng thái mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu, tay chân rã rời, kích thích nhẹ, khó thở tăng dần, chuột rút,… và cuối cùng là ngất, hôn mê, trụy tim mạch, tử vong.
3 Cách xử lí
Trong trường hợp say nắng, đau đầu cần nhanh chóng tiến hành những biện pháp sơ cứu ngay lập tức khi chưa có sự hỗ trợ của nhân viên y tế hay phương tiện y tế:
Giảm thân nhiệt cho bệnh nhân bằng cách huyển ngay nạn nhân vào chỗ mát, thoáng gió, cởi bỏ bớt quần áo, cho uống nước mát có pha muối, chườm lạnh bằng khăn mát hoặc nước đá ở những vị trí có động mạch lớn đi gần ngoài da như nách, bẹn, cổ.
Nếu nạn nhân hôn mê không uống được nước hoặc nôn liên tục, sốt tăng liên tục, kèm các triệu chứng đau bụng, đau ngực, khó thở thì phải nhanh chóng chuyển nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất. Trong quá trình vận chuyển vẫn thường xuyên chườm mát cho họ.
Tại các trung tâm y tế, bệnh nhân sẽ được truyền bù nước và điện giải cũng như các biện pháp hỗ trợ khác. Trong trường hợp sốt cao có thể dùngparacetamol để hỗ trợ hạ sốt.
Nếu có co giật phải dùng các thuốc chống co giật cho bệnh nhân. Trường hợp hôn mê có thể phải đặt ống nội khí quản thở máy.
4 Cách phòng tránh
Uống đủ nước
Mất nước một trong những nguyên nhân gây đau đầu trong những ngày nắng nóng. Bởi vậy cần uống đủ nước cho cơ thể đầy đủ khoảng 1/2 – 1 cốc nước mỗi giờ (cốc khoảng 230 – 250ml) nhằm điều hòa cơ thể hiệu quả và lưu thông huyết mạch.
Ngoài uống đủ nước, bạn nên bổ sung ăn trái cây tươi hoặc uống trà xanh để ngăn ngừa cơn đau đầu trong mùa hè.
Tránh cho cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột
Thay đổi nhiệt độ đột ngột hoặc nhiệt độ quá cao có thể góp phần gây đau đầu khi cơ thể không kịp thích nghi. Do đó cần chú ý không để cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột như di chuyển cơ thể từ nơi có nhiệt độ cao sang nơi có nhiệt độ thấp và ngược lại một cách nhanh.
Trong những ngày nắng nóng cần tránh ra ngoài vào thời điểm nắng cao. Nếu buộc phải ra ngoài thì bạn cần phải đội mũ rộng vành, áo chống nắng, bôi kem chống nắng, Tránh để nắng chiếu trực tiếp vào gáy, cổ và lưng.
Chế độ sinh hoạt hợp lý
Thời tiết nóng cũng làm nhiều người mất ngủ khiến trí não bị thiếu dưỡng khí làm cho tinh thần mệt mỏi, đau đầu. Bởi vậy cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, tránh nơi ồn ào vì có thể làm đau đầu nặng hơn.
Cắt cơn đau đầu bằng Đông y
Y học cổ truyền có thể chữa đau đầu bằng thuốc, đồng thời có thể day bấm huyệt, xoa bóp chữa đau đầu có hiệu quả. Đau đầu có thể chườm nóng, đánh gió ở hai bên thái dương hoặc tác động vào các huyệt vị.
Một số máy lạnh kinh doanh tại Điện máy XANH giúp giải nhiệt ngày nóng
Còn hàng10.590.000Quà 800.0003.2/5219 đánh giáXem chi tiết
Còn hàng10.590.000Giảm thêm 200.000 và quà 800.0003.1/537 đánh giáXem chi tiết
Còn hàng6.990.0008.090.000(-13%)Quà 1.150.0003.7/5143 đánh giáXem chi tiết
Còn hàng12.890.000Quà 800.0002.8/5106 đánh giáXem chi tiết
Còn hàng8.990.000Giảm thêm 800.000 và quà 1.150.0003.0/5141 đánh giáXem chi tiết
Còn hàng9.390.000Giảm thêm 500.000 và quà 1.150.0002.8/580 đánh giáXem chi tiết
Còn hàng7.840.0008.140.000(-3%)Quà 1.150.0003.8/5110 đánh giáXem chi tiết
Còn hàng12.990.000Giảm thêm 200.000 và quà 800.0003/520 đánh giáXem chi tiết
Còn hàng8.490.000Quà 1.150.0004.4/5268 đánh giáXem chi tiết
Còn hàng10.890.000Giảm thêm 500.000 và quà 1.150.0003.1/566 đánh giáXem chi tiết
Còn hàng6.840.0007.290.000(-6%)Quà 1.150.0002.9/59 đánh giáXem chi tiết
HÀNG PHẢI CHUYỂN VỀ12.990.000Giảm thêm 500.000 và quà 800.0004.2/56 đánh giáXem chi tiết
Trên đây là một số thông tin về cách nhận biết và xử lí say nắng, đau đầu trong ngày nắng nóng. Hi vọng thông tin trên từ Điện máy XANH sẽ giúp bạn có thêm kiến thức bảo vệ sức khỏe của mình.
Phạm Ngọc Ánh . đăng 2 năm trước . 39.717 lượt xem
Bài viết liên quan
3 cách tra cứu cơ sở đăng ký khám chữa bệnh ban đầu trên BHYT
9.258
Tổng hợp 11 lỗi thường gặp và cách “chữa cháy” khi làm bánh Trung thu
20.731
Top 11 bộ phim truyền hình Hàn Quốc hay nhất nửa đầu năm 2021
130.285
Lịch thi đấu bóng đá Ngoại hạng Anh 2021 – 2022 xem trực tiếp vòng 1
241 Từ khóa: cách xử trí khi bị say nắng đau đầu , cách chữa đau đầu , cách chữa say nắng , đau đầu , say nắng
- Tư vấn Tivi Tư vấn Tủ lạnh
- Tư vấn Máy lạnh Tư vấn Máy giặt
- Tư vấn Điện thoại – Máy tính Tư vấn Gia dụng
- Sức khỏe – Thể thao Hỏi đáp điện máy
- Tư vấn Đồng hồ Tư vấn Thiết bị thông minh
Bạn đang tìm hiểu bài viết: Làm thế nào để hết say nắng 2024
HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU
Điện thoại: 092.484.9483
Zalo: 092.484.9483
Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/
Website: Trumsiquangchau.com
Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.
