Các món salad hoa quả 2024

Xem Các món salad hoa quả 2024

4 cách làm salad trái cây tốt cho sức khỏe, đơn giản dễ làm

Salad trái cây không chỉ dễ ăn mà còn bổ sung lượng vitamin đáng kể cũng như các khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể. Vậy đừng bỏ qua 4 cách làm salad trái cây tốt cho sức khỏe, đơn giản và dễ làm mà chuyên mục Vào bếp của Điện máy XANH sẽ hướng dẫn cho bạn ngay sau đây!

1. Salad trái cây không nước sốt

• Chuẩn bị                            5 phút
• Chế biến                            25 phút
• Độ khó                            Dễ                                                                                                                             Nguyên liệu làm Salad trái cây không nước sốt Cho 4 người                                                                                    Táo tây:   1 trái                                                                                        Chuối:   1 trái                                                                                        Dâu tây:   10 trái                                                                                        Việt quất:   30 trái                                                                                        Chanh:   1 trái                                                                                        Cam:   1 trái                                                                                        Nho không hạt   100 gr                                                                                        Dưa lưới:   1/2 trái                                                                                        Dừa nạo   50 gr                                                                                                             Cách chọn mua nguyên liệu:
• Ưu tiên chọn trái táo tây có cảm giác nặng tay, màu sắc tươi, tránh xỉn màu hoặc có vết thâm.
• Chọn những quả kiwi to, tròn, có nhiều lông tơ. Tránh vết côn trùng, vết bầm bên ngoài quả. Nếu phần cuống mềm thì quả ngọt (đã chín), còn phần cuống cứng thì quả chua (chưa chín).
• Nên chọn dâu còn cuống lá, màu đều và có hương thơm nhẹ.
• Chọn những quả nho có vỏ căng bóng, mọc theo chùm.
• Chọn xoài có màu vàng đều, da căng, không có vết thâm tím, không sần sùi, cằm chắc tay và có hương thơm đặc trưng.
• Ngoài ra, bạn có thể thay thế bất kì loại trái cây nào theo sở thích.

Dụng cụ thực hiện:

Dao, thớt, muỗng, chén,….                                                                                                                     Cách chế biến Salad trái cây không nước sốt

Sơ chế trái cây

Bạn tiến hành rửa sạch các loại trái cây đã chuẩn bị và cắt thái như sau:

• Táo để nguyên vỏ, loại bỏ hạt và lõi giữa, cắt khúc vừa ăn.
• Dâu tây bỏ cuống, cắt làm 2 hoặc làm 4.
• Nho cắt làm đôi.
• Dưa lưới loại bỏ vỏ và cắt từng khúc vừa ăn.
• Chuối lột vỏ, cắt từng khoanh dày khoảng 1cm.
• Cam gọt vỏ, tách từng múi và cắt làm 2.
• Chanh cắt làm 2, vắt để lấy nước cốt chanh.Lưu ý: Khi cắt táo và chuối xong, bạn nên cho cùng vào một tô rồi vắt nước cốt chanh lên trên để tránh bị thâm trái cây trước khi làm salad.

X

Trộn salad

Lần lượt cho dưa lưới, nho, việt quất, cam và dâu tây vào một tô lớn. Tiếp đó, mới cho chén táo và chuối (có tẩm ướp nước cốt chanh) vào trộn đều. Lưu ý: Dùng muỗng đảo nhẹ các nguyên liệu trái cây, tránh dùng lực quá mạnh vì dễ bị dập nát.

X

Hoàn thành

Múc salad trái cây ra chén và rắc lên phía trên dừa nạo trước khi thưởng thức.

X

Thành phẩm

Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã thực hiện xong salad trái cây truyền thống. Vì không sử dụng thêm bất kì loại nước sốt nào, nên bạn có thể cảm nhận được vị ngọt và vị chua tự nhiên của các loại trái cây được sử dụng, và nhất là màu sắc cực kì cuốn hút bạn nhé!

X                                                                                                                                                                                                                                                                                                            2. Salad hoa quả với sữa chua

• Chuẩn bị                            10 phút
• Chế biến                            5 phút
• Độ khó                            Dễ                                                                                                                             Nguyên liệu làm Salad hoa quả với sữa chua Cho 1 – 2 người                                                                                    Sữa chua   3 hộp                                                                                        Quả dứa   1/4 trái                                                                                        Chuối   2 quả                                                                                        Cơm dừa nạo vụn   2 muỗng canh                                                                                        Quýt   3 trái                                                                                        Mật ong   3 thìa                                                                                        Dâu tây   1 chén                                                                                        Nho   1 chén

Dụng cụ: Bát chén, dao, thìa,…

Cách chế biến Salad hoa quả với sữa chua

Sơ chế nguyên liệu

Dứa bạn đem đi gọt vỏ, cắt bỏ hết mắt và cồi cứng, sau đó cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn.

Dâu tây thì bạn bỏ cuống và cắt thành 4, nho rửa sạch để ráo.

Quýt thì bạn đem lột vỏ, tách từng múi sau đó cắt đôi múi quýt.

Chuối bạn đem đi lột vỏ và cũng cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn nhé.

X

X

X

X

Trộn salad

Bạn cho những nguyên liệu chúng ta chuẩn bị vào một cái tô lớn gồm có: dứa, nho, dâu tây, chuối, cơm dừa nạo cùng 3 hộp sữa chua và 3 thìa mật ong, sau đó trộn đều chúng lên.

Khi trộn đều chúng xong, bạn mới cho quýt vào và trộn đều lên là xong.

Lưu ý:

• Vì quýt mềm và bọng nước, nên bạn trộn nhẹ tay để quýt không bị nát nhé.
• Có thể rắc thêm 1 thìa lá bạc hà bằm nhuyễn cho thơm nha.

X

X

Thành phẩm

Tô salad hoa quả với sữa chua vừa đẹp mắt vừa bổ dưỡng đã hoàn thành, sữa chua kết hợp với những miếng rái cây thơm ngọt sẽ giúp bạn ngon miệng, đẹp da và còn giúp bạn có bộ tiêu hóa tốt hơn. Tô salad này sẽ ngon hơn nếu bạn cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi ăn đó.

X                                                                                                                                                                                                                                                                                                            3. Salad rau củ quả với phô mai feta

• Chuẩn bị                            10 phút
• Chế biến                            5 phút
• Độ khó                            Dễ                                                                                                                             Nguyên liệu làm Salad rau củ quả với phô mai feta Cho 1 – 2 người                                                                                    Dưa hấu   200 g                                                                                        Dưa gang   300 g                                                                                        Đu đủ   300 g                                                                                        Dưa chuột   1 trái                                                                                        Ớt jalapano   1 trái                                                                                        Lá bạc hà   10 g                                                                                        Chanh   1/2 quả                                                                                        Phô mai Feta   10 g

Dụng cụ: Bát chén, dao, thìa,…

Cách chế biến Salad rau củ quả với phô mai feta

Sơ chế nguyên liệu

Dưa hấu, dưa gang và đủ đủ bạn gọt sạch vỏ và cắt thành những khúc nhỏ khoảng 2cm.

Dưa chuột thì bạn chỉ cần rửa sạch, bổ dọc làm 4 và cắt thành những nhúc nhỏ.

Ớt jalapano bạn bỏ bớt hạt đi rồi băm nhỏ.

Lá bạc hà cũng cắt thành vụn nhỏ.

X

X

X

X

Trộn salad

Bạn cho dưa hấu, dưa gang, đu đủ, dưa chuột, ớt jalapano và lá bạc hà vào một cái tô lớn, sau đó vắt nửa quả chanh vào và trộn đều lên.

Cuối cùng là nghiền phô mai feta và cho vào trộn chung.

X

X

Thành phẩm

Salad rau củ quả với phô mai feta sau khi thực hiện xong sẽ cảm nhận được độ béo của phô mai feta, nhưng lại được trung hòa bởi những miếng trái cây ngọt mát. Món ăn này là một lựa chọn tốt cho những cô nàng ăn kiêng đấy nhé.

X                                                                                                                                                                                                                                                                                                            4. Salad hoa quả với chanh

• Chuẩn bị                            10 phút
• Chế biến                            10 phút
• Độ khó                            Dễ                                                                                                                             Nguyên liệu làm Salad hoa quả với chanh Cho 1 – 2 người                                                                                    Dâu tây   1 chén                                                                                        Trái đào   1 trái                                                                                        Dâu tằm   1 chén                                                                                        Việt quất   1 chén                                                                                        Mâm xôi   1 chén                                                                                        Chanh tây   1/2 quả                                                                                        Húng quế   5 gr

Dụng cụ: Bát chén, dao, thìa,…

Cách chế biến Salad hoa quả với chanh

Sơ chế nguyên liệu

Dâu tây bạn bỏ cuống và cắt đôi chúng ra.

Trái đào thì bạn chỉ cắt lấy phần thịt quả, bỏ phần hạt. sau đó cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn.

Lá húng quế thì cắt thành những sợi thật mỏng và nhỏ.

X

X

X

Trộn salad

Bạn chuẩn bị một cái tô lớn rồi cho vào đó dâu tây, trái đào đã được sơ chế, dâu tằm, việt quất, mâm xôi, lá húng quế đã cắt sợi nhỏ và vắt 1/2 trái chanh tây vào rồi trộn chúng đều lên là xong.

X

Thành phẩm

Tô salab sau khi hoàn thành trông rất bắt mắt, có vị chua chua của chanh và thanh ngọt của trái cây, tô salad này cũng có thể cho con nít ăn để thanh lọc cơ thể trong những ngày có thời tiết nắng nóng đấy nhé.

X

Tham khảo một vài loại dao, kéo giúp gọt và tỉa trái cây dễ hơn đang kinh doanh tại Điện máy XANH

Dao gọt inox DMX D001-DGCòn hàng25.000Online giảm 32%  còn 17.000 Xem chi tiết

Dao cắt inox DMX D001-DT2Còn hàng50.000Online giảm 30%  còn 35.000 Xem chi tiết

Dao cắt inox DMX D001-DT3Còn hàng60.000Online giảm 30%  còn 42.000 4.7/540 đánh giáXem chi tiết

Dao cắt inox DMX D002-DT2Còn hàng70.000Online giảm 30%  còn 49.000 4.8/594 đánh giáXem chi tiết

Dao gọt inox DMX D002-DGCòn hàng40.000Online giảm 30%  còn 28.000 Xem chi tiết

Dao cắt inox DMX D001-DT1Còn hàng45.000Online giảm 31%  còn 31.000 Xem chi tiết

Dao cắt inox DMX D002-DT3Còn hàng80.000Online giảm 30%  còn 56.000 4.8/551 đánh giáXem chi tiết

Dao bào đa năng inox DMX DB002Còn hàng35.000Online giảm 31%  còn 24.000 Xem chi tiết

Dao cắt inox DMX D002-DT1Còn hàng60.000Online giảm 30%  còn 42.000 4.7/535 đánh giáXem chi tiết

Dao bào đa năng inox Shika 0036Còn hàng22.00045.000(-51%)Xem chi tiết

Dao cắt inox Tramontina D004-DB1Còn hàng21.00042.000(-50%)Xem chi tiết

Dao bào đa năng inox BHX PP013Còn hàng25.000Online giảm 32%  còn 17.000 Xem chi tiết

Như vậy, Điện máy XANH đã hướng dẫn xong cho bạn 4 cách làm salad trái cây tốt cho sức khỏe, đơn giản dễ làm ra sao rồi đấy! Hãy thử ngay, bạn nhé!

*Tổng hợp và tham khảo thông tin từ nguồn: cooky.vn và kênh youtube ĐẸP MAGAZINE            Từ khóa: cách làm salad trái cây đơn giản, cách làm salad trái cây, làm salad trái cây ngon, salad trái cây, vào bếp

Biên tập bởi Nguyễn Loan Minh Trang  09/11/2020  8.644 lượt xem

Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Các món salad hoa quả 2024

HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

Điện thoại: 092.484.9483

Zalo: 092.484.9483

Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

Website: Trumsiquangchau.com

Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.