Bé 10 tháng tuổi an được những gì 2024

You got lucky! We have no ad to show to you!

Quảng cáo

Lịch sinh hoạt bé 10 tháng với 3 bữa ăn mỗi ngày, 2 bữa ăn xế, sữa mẹ hoặc sữa công thức ít nhất 3 đến 4 lần mỗi ngày để cung cấp đủ dinh dưỡng cho con.

• Bé 10 tháng tuổi biết làm gì?
• Bé 10 tháng tuổi ăn gì và không nên ăn gì?
• Bé 10 tháng tuổi cần uống lượng sữa thế nào?
• Lịch ăn của bé 10 tháng tuổi, lịch sinh hoạt bé 10 tháng
• 2 món cháo thơm ngon bổ dưỡng cho bé 10 tháng ăn dặm

Bé 10 tháng tuổi biết làm gì

Khả năng vận động của trẻ: con đã có khả năng phối hợp tay mắt giỏi hơn nhiều. Có thể cầm những đồ vật nhỏ bằng tay, có thể dễ dàng phát hiện các đồ vật quanh mình và nhanh chóng cầm lấy chúng.

Bé dần dần học được cách xếp hình đồ vật, có thể xếp chồng các cốc lên nhau. Con cũng có thể giữ đồ chơi trong một tay và tay kia làm việc khác.

Khả năng ngôn ngữ của trẻ 10 tháng tuổi: bé đã có thể bắt chước mọi thứ xung quanh từ việc chải tóc, gọi điện thoại… sẽ biết lắng nghe các âm thanh của từ ngữ. Con ở độ tuổi này đã có khả năng theo dõi cẩn thận để đánh giá phản ứng của người lớn với các tình huống.

Bé đã có thể ăn được thức ăn cứng: Bác sĩ nội trú Hồ Thị Hồng Tho – Bác sĩ Nhi sơ sinh – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc chia sẻ “Bước vào giai đoạn 10 tháng tuổi, trẻ đã có thể ăn thức ăn đặc 3 bữa trong một ngày, cộng thêm khoảng 600 đến 1000 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mẹ nên bổ sung đa dạng nhiều loại thực phẩm vào thực đơn của trẻ và đặc biệt mẹ hãy dạy trẻ cách tự cầm thức ăn hoặc dùng thìa ăn và sử dụng cốc có ống hút”.

Hãy mở rộng thực đơn của con bằng các loại trái cây, rau, ngũ cốc, sữa chua và thịt. Bé đã có vài chiếc răng, mẹ hãy tập cho con cầm nắm và nhai tốt hơn bằng cách cắt đồ ăn thành dạng thanh cho con tự cầm.

Bạn có thể chưa biết:

You got lucky! We have no ad to show to you!

Quảng cáo

Bé 10 tháng tuổi ăn gì và không nên ăn gì

Bé có thể ăn trái cây, rau, ngũ cốc, sữa chua không đường, phô mai và thịt. Hầu hết bé ở tuổi này đều đã có 4 chiếc răng. Bé có thể cắn, nhưng khó nhai được. Vì thế bạn cần cho bé ăn thức ăn đủ mềm để bé có thể nghiền nát thức ăn bằng răng cửa và nướu trước.

Bé ở tuổi này có thể kén ăn. Đôi khi sẽ phải cho bé ăn vài bữa trước khi bé chịu ăn một món. Bé cũng có thể muốn ăn món ba mẹ ăn. Vì thế, nếu mẹ ăn salad, mẹ có thể làm món ăn với thành phần tương tự cho bé ăn.

Bé 10 tháng tuổi ăn gì và không nên ăn gì? (Nguồn ảnh: unsplash)

Bé 10 tháng ăn được những gì? Trẻ 10 tháng tuổi có thể ăn thức ăn như một người trưởng thành. Bé nên ăn thực phẩm ở tất cả các nhóm khác nhau, ăn trái cây và rau quả. Ba mẹ cũng nên cho bé tự bốc hoặc xúc đồ ăn. Bé có thể làm tung tóe đồ ăn mọi nơi. Nhưng điều này sẽ giúp bé phát triển kỹ năng phối hợp tay và mắt, tạo cho bé sự độc lập.

You got lucky! We have no ad to show to you!

Quảng cáo

Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho bé 10 tháng tuổi và những thực phẩm không nên cho bé ăn.

Thực phẩm tốt cho bé 10 tháng tuổi:

Trẻ 10 tháng ăn gì mẹ có biết? Hãy ghi nhớ những lựa chọn sau đây:

• Trái cây mềm, chín như chuối, lê, đào và quả mọng đã được cắt thành miếng nhỏ
• Ngũ cốc tăng cường chất sắt ăn khô hoặc trộn với sữa công thức, sữa mẹ
• Rau nấu chín: Cà rốt, đậu Hà Lan, đậu xanh, cải bó xôi (các loại rau lá xanh), bí, khoai tây, khoai lang cắt miếng nhỏ
• Đậu nấu chín
• Thịt, gia cầm và cá được nấu chín kỹ
• Lòng đỏ trứng
• Thực phẩm giàu tinh bột (bánh mì, mì ống)

Các thực phẩm không nên cho bé 10 tháng tuổi ăn

Bên cạnh học thuộc danh sách các món trẻ 10 tháng ăn gì, mẹ cũng nên ghi nhớ những món không nên cho bé 10 tháng ăn:

• Trái cây để nguyên miếng
• Thịt khó nhai, miếng lớn
• Bỏng ngô, các loại hạt
• Quả ô-liu
• Mật ong
• Sữa bò
• Các loại kẹo, món tráng miệng, nước ngọt
• Lòng trắng trứng

Thực phẩm tốt cho bé 10 tháng tuổi (Nguồn ảnh: unsplash)

You got lucky! We have no ad to show to you!

Quảng cáo

Bé 10 tháng tuổi cần uống lượng sữa thế nào

Lịch ăn bé 10 tháng nên bao gồm 3 – 4 bữa sữa mỗi ngày. Bé nên uống ít nhất 700 đến 950 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi 24 tiếng. Nếu chia ra 4 bữa, mỗi bữa bé cần uống 180 đến 240 ml sữa. Thậm chí nếu bé ăn nhiều thức ăn, mẹ vẫn cần cho bé uống đủ lượng sữa mẹ hoặc sữa công thức cần thiết.

Bạn có thể chưa biết:

Lịch ăn bé 10 tháng tuổi, lịch sinh hoạt bé 10 tháng

Nhu cầu ăn uống của bé 10 tháng tuổi sẽ cần 3 bữa ăn mỗi ngày, 2 bữa ăn xế, sữa mẹ hoặc sữa công thức ít nhất 3 đến 4 lần mỗi ngày để cung cấp đủ dinh dưỡng cho con. Vì vậy việc thiết kế lịch ăn cho bé 10 tháng và ghi chú những loại thực phẩm, lượng sữa bé cần uống trong ngày sẽ đảm bảo tốt nhất cho sự phát triển của bé 10 tháng tuổi.

Tuy nhiên, ba mẹ cần nhớ rằng mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng biệt và có tính cách, thói quen khác nhau. Do đó hãy thiết kế lịch sinh hoạt cho con dựa theo nhu cầu của con, đừng nên bắt buột trẻ phải theo sát lịch trình mà ba mẹ đặt ra.

Ngoài ra, với mỗi giai đoạn khác nhau trẻ sẽ có những chế độ sinh hoạt khác nhau và bố mẹ sẽ thấy những nhu cầu này thay đổi rất nhanh. Do đó bố mẹ hãy chú ý quan sát con và sắp xếp lịch sinh hoạt, ăn uống cho con sao phù hợp nhất, để bố mẹ và con đều cảm thấy thoải mái.

You got lucky! We have no ad to show to you!

Quảng cáo

Đây là gợi ý lịch ăn cho bé 10 tháng trong 1 ngày.

7 giờ sáng: Bữa sáng

• 2 khẩu phần ngũ cốc bổ sung chất sắt (30 – 60 gram)
• 1 khẩu phần rau (45 – 60 gram)
• 120 – 240 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức tùy vào cân nặng của bé

Từ 9 giờ sáng: Ăn xế

• 1 khẩu phần ngũ cốc (2 bánh quy, ½ lát bánh mì)
• 1 khẩu phần sữa (1/2 cốc sữa chua, 30 gram phô mai)

Từ 11 giờ đến 12 giờ: Bữa trưa

• 1 khẩu phần protein (15 – 30 gram thịt xay)
• 1 khẩu phần rau (45 – 60 gram)
• 1 phần nước ép trái cây (90 – 120ml)

Trước khi ngủ trưa

• 120 – 240 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức

Lịch ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi cho bữa xế buổi chiều

• 1 khẩu phần trái cây (45 – 60 gram)

Từ 5 giờ đến  6 giờ: Bữa tối

• 1 khẩu phần protein (28 – 56 gram đậu phụ)
• 1 khẩu phần ngũ cốc (1/2 chén mì ống nấu chín)
• 1 khẩu phần trái cây hoặc rau quả (45 – 60 gram)
• 120 – 240 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức

1 khẩu phần ngũ cốc (Nguồn ảnh: unsplash)

Trước khi đi ngủ

• 120 – 240 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức

2 món cháo thơm ngon bổ dưỡng cho bé 10 tháng ăn dặm

1. Cháo trứng khoai lang

Nguyên liệu:

• 20g khoai lang
• 1 quả trứng gà
• 1 thìa cà phê dầu oliu
• Cháo trắng

Cách làm:

You got lucky! We have no ad to show to you!

Quảng cáo

• Khoai lang rửa sạch, gọt vỏ, xắt miếng nhỏ rồi cho vào đun cùng cháo trắng
• Cháo và khoai lang đã chín mềm, mẹ lấy lòng đỏ rồi cho vào nồi, khuấy đều
• Nấu thêm 3 – 4 và tắt bếp
• Cho 1 thìa cà phê dầu oliu trộn vào cháo, để nguội một chút rồi múc ra bát cho bé ăn.

2. Cháo thịt heo rau ngót

Nguyên liệu:

• 30g thịt heo
• 30g rau ngót
• 1 thìa cà phê dầu oliu
• Cháo trắng

Cách làm:

• Rau ngót rửa sạch, xay nhuyễn bằng máy xay
• Thịt heo băm nhỏ, đun cùng cháo trắng, khuấy đều. Đợi sôi khoảng 5 phút để thịt chín nhừ.
• Cho rau ngót vào và khuấy đều, đun thêm khoảng 2 – 3 phút
• Cho 1 thìa dầu oliu vào cháo, đợi nguội một chút rồi múc ra bát.

Trên đây là thực đơn gợi ý và lịch sinh hoạt bé 10 tháng tuổi mà ba mẹ có thể tham khảo. Ba mẹ có thể đa dạng các món ăn và thời gian ăn dựa theo nhu cầu của con mình. Tuy nhiên cần nhớ luôn cho bé ăn 2 – 3 khẩu phần trái cây, rau quả, protein và ngũ cốc mỗi ngày. Những thực phẩm này cùng với sữa mẹ hoặc sữa công thức sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để bé khỏe mạnh và luôn vui vẻ.

Nguồn tham khảo: Lịch trình ăn, ngủ tham khảo cho trẻ 9-10 tháng tuổi – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của The Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác.