Bao nhiêu tuổi uống collagen được 2024

Xem Bao nhiêu tuổi uống collagen được 2024

Nội dung Bao nhiêu
tuổi có thể uống Collagen?Collagen tuy có công dụng rất tốt nhưng không ai cũng có thể sử dụng được. Vậy bao nhiêu tuổi có thể uống collagen? Ở từng độ tuổi nên sử dụng collagen như thế nào cho đúng cách và hiệu quả? Hãy cùng tham khảo các thông tin dưới đây của
chúng tôi để có cách sử dụng hiệu quả nhất.

• Cải thiện cấu trúc da, ngăn ngừa nám da
• Tái tạo tế bào collagen
• Chống lão hóa, trẻ hóa làn da
• Phục hồi độ săn chắc cho làn da
• Giảm tình trạng da sa trễ, trùng nhão.
• Cung cấp độ ẩm và dưỡng cho làn da bạn căng mọng, trị nám cho làn da tươi trẻ.

Bao nhiêu tuổi có thể uống Collagen?

18 tuổi và 19 tuổi có nên uống collagen?

Giai đọan 18 -19 tuổi được xem là giai đoạn dậy thì. Bạn có thể sẽ gặp phải một số vấn đề về da như mụn hoặc vết thâm chẳng hạn. Nguyên nhân ở đây chính là sự liên kết của
các collagen trong tế bào da bị đứt gãy và các sắc tố gây hại cho da có cơ hội xâm nhập vào có thể. Chính vì vậy, đây là giai đoạn bạn có thể sử dụng collagen để cải thiện làn da của mình. 

Collagen dành cho tuổi 20

Ở giai đoạn tuổi 20, làn da của bạn rất dễ bị tổn thương bởi các yếu tố ảnh hưởng từ bên ngoài do chế độ ăn uống hay sinh hoạt không hợp lý. Chính những tác nhân gây hại đó đã khiến bạn xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như
thâm quầng mắt, nổi mụn, sạm da. Tốt nhất bạn nên bổ sung collagen để lấy lại cân bằng cho da. Đây là giai đoạn thích hợp và cần thiết để sử dụng collagen.

22 tuổi có nên uống collagen không?

Nếu bạn đang có nguy cơ thiếu hụt collagen thì giai đoạn 22 tuổi chính là lúc bạn nên uống collagen để khắc phục một số ảnh hưởng đến da như lão hóa da sớm, các vết thâm nám và mụn. 

24 tuổi có nên uống
collagen không?

Ở 24 tuổi nếu da bạn vẫn đang khỏe mạnh nhưng do các tác động của các yếu tố bên ngoài có thể khiến da bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng và dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn. Chính vì vậy, 24 tuổi bạn nên uống collagen để ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt collagen sớm nhất.

Nên uống collagen loại nào tốt?

Có rất nhiều phương pháp bổ sung collagen khác nhau, bạn có thể lựa chọn một số dạng collagen có công dụng rất tốt như:

• viên uống collagen trắng da
• viên uống trắng da collagen của nhật
• viên uống collagen
• thuốc collagen
• collagen dạng nước

Nếu bạn có
nhu cầu, vui lòng liên hệ theo địa chỉ sau:

CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM HOÀNG PHÚC

Hotline: :(028)39492358 – -(028)73090020

Email:

Trụ sở: 8/19 Nguyễn Đình Khơi F4 Q. Tân Bình -TPHCM.

Đăng nhập

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến collagen và tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với làn da của bạn. Bổ sung collagen đường uống đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là mang lại hiệu quả hết sức mong đợi. Việc uống collagen một năm được bao nhiêu lần? Vẫn luôn là thắc mắc của nhiều người, đặc biệt ở phụ nữ.

1. Sự vững chắc và collagen

Collagen là một loại protein cực kỳ quan trong giúp giữ vững các mô và xương trong cơ thể bạn lại với nhau. Giống như hệ thống vô số các sợi dây vừa chắc, vừa dẻo dai đan chéo chằng chịt khắp cơ thể. Đặc biệt đối với làn da, collagen giúp xây dựng cấu trúc và độ đàn hồi cho da, hay còn gọi là độ nảy.

Vì vậy, về lý thuyết tăng cường mức độ
collagen của da hoặc ngăn ngừa sự mất mát của collagen trong da, sẽ giúp bạn giữ vững được tuổi thanh xuân.

2. Uống thẳng từ suối nguồn của tuổi trẻ

Collagen có chứa axit amin hydroxyproline duy nhất cho làn da trẻ trung. Prolylhydroxyproline, một đoạn collagen chỉ bao gồm hai axit amin, được tìm thấy để kích hoạt tế bào da in vitro (trong tế bào). Nguồn tin cậy để sản xuất thêm axit
hyaluronic, một thành phần khác rất quan trọng để tăng cường lượng nước cho da.

Thật không may, cơ thể chúng ta không thể hấp trực tiếp collagen khi ăn vào. Khi collagen đến dạ dày và ruột chúng sẽ bị phân hủy thành các axit
amin hoặc các đoạn nhỏ axit amin. Các axit amin này có thể được tổng hợp thành bất cứ protein nào khác mà không phải Collagen. Trong khi đó, các dạng uống của collagen hầu hết là dạng Collagen peptide (collagen thủy phân), giúp cơ thể thu được trực tiếp collagen một cách tốt nhất dưới dạng các collagen peptide nhỏ và axit amin.

Axit amin hydroxyproline giúp người sử dung collagen có làn da trẻ trung

3. Tại sao
chúng ta cần bổ sung collagen?

Trong đời sống hiện nay, khi độ tuổi bắt đầu lão hóa của con người ngày càng giảm đi. Khi chỉ mới sang 25-30 tuổi thì các dấu hiệu lão hóa đã dần xuất hiện. Vì trong độ tuổi này lượng collagen trong cơ thắt đầu giảm một cách đều đặn và theo thời gian trung bình khoảng 1,5% lượng collagen dự trữ mỗi năm.

Lượng collagen trong cơ thể giảm càng nhiều thì các dấu hiệu lão hóa càng rõ, từ bên ngoài cho đến bên trong cơ thể như: Làn da hiện rõ các nếp
nhăn, chảy xệ, da khô sần sùi và cơ mặt thì yếu ớt lỏng lẻo…

Vì thế, bổ sung collagen sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe, sắc đẹp của lâu dài của làn da. Đặc biệt là bổ sung collagen dạng uống đã được chứng minh là là rất hiệu quả vì khả năng hấp thu rất tốt của cơ thể.

4. Nên uống collagen trong bao lâu?

Tùy vào mục đích sử dụng mà hàm lượng bổ sung collagen có thể khác nhau ở mỗi người. Hầu hết mỗi người có thể hấp thu và dung nạp lượng collagen từ
1-1,5g mỗi ngày. Có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng cho dù cơ thể bổ sung collagen liều cực cao mỗi ngày(tương đương >1,2 g protein/kg/ngày) vẫn không ảnh hưởng đến chức năng thận ở người khỏe mạnh.

Khi chúng ta bổ sung collagen quá mức, thì cơ thể sẽ dự trữ chúng trong các mô, cơ quan hoặc đào thải lượng dư thừa khỏi cơ thể nếu không thể dung nạp.

Các chuyên gia khuyến cáo sử dụng collagen theo liệu trình mang lại hiệu quả rất cao. Một liệu trình khoảng 2- 3 tháng và khoảng 3- 4
liệu trình mỗi năm, giữa các liệu trình nên có khoảng nghỉ từ 1-2 tháng. Điều này nhằm giúp cơ thể phát huy tốt hiệu quả của collagen đến từng cơ quan trong cơ thể.

Đối với collagen dạng thủy phân, việc sử dụng đều đặn và duy trì liều thích hợp hằng ngày sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Vì các collagen thủy phân hiện nay đã được ứng dụng công nghệ tiên tiến trong sản xuất và đảm bảo lượng peptide phù hợp. Bổ sung 2,5 g collagen thủy (thường là collagen uống) phân liên tục mỗi ngày đã được
chứng minh mang lại hiệu quả tối đa và không làm suy giảm chức năng thận ở người khỏe mạnh.

Bổ sung collagen trung bình hàng 3-4 liệu trình mỗi năm đối với đa số loại collagen. Nhưng với collagen thủy phân thì bạn có thể bổ sung liên tục trong nhiều năm với liều khuyến cáo để duy trì được hiệu quả mong muốn.

Người sử dụng collagen cần dùng theo liệu trình được khuyến cáo

5. Uống collagen bao lâu thì có hiệu quả?

Tùy vào mỗi độ tuổi mà chu trình tái tạo của cơ thể mỗi người có tốc độ khác nhau. Ở độ tuổi 20-25 uống collagen chưa đến 3 tuần đã thấy hiệu quả rõ rệt, trong khi đó ở độ tuổi 30- 35 thì mất khoảng 4 tuần mới bắt đầu thấy hiệu quả của nó. Do đó, uống collagen để đạt được hiệu quả ở mỗi độ tuổi là khác nhau.

Và khi đã đạt được hiệu quả khi uống collagen chúng ta không nên ngừng uống, mà phải tiếp tục uống để duy trì hiệu quả lâu dài cho sắc đẹp và sức khỏe.

6. Bạn có
thể làm tăng mức độ collagen trong cơ thể bằng cách nào?

Bổ sung collagen dạng uống khi bước sang tuổi 30 là điều không thể thiếu đối với phụ nữ trong gìn giữ vẻ đẹp tuổi thanh xuân. Bên cạnh đó bạn có một số phương pháp đã được chứng minh là có thể làm tăng cường mức độ collagen nhằm hỗ trợ thêm nguồn collagen cho cơ thể bạn.

6.1 Retinoids

Theo các chuyên gia, retinoids là điều không thể thiếu trong chăm sóc da và sức khỏe. Chúng thường được coi là tiêu chuẩn
vàng trong chăm sóc da nhờ khả năng thúc đẩy sự thay đổi tế bào với tốc độ cực nhanh.

Tiến sĩ Mahto giải thích: Họ retinoid bao gồm các hợp chất có nguồn gốc từ vitamin A. Khi bôi ngoài da chúng có tác dụng chống lão hóa đã được khoa học chứng minh. Mahto cũng nói thêm: Retinoids có thể giảm thiểu sự xuất hiên của các nếp nhăn, nhờ làm chậm quá
trình phân hủy collagen và làm mờ các vết nám hoặc đồi mồi. Chúng hoạt động bằng cách cải thiện quá trình trao đổi mới tế bào da và kích thích sản xuất collagen.

6.2 Vitamin C

Vitamin C rất quan trọng trong quá trình tổng hợp hyaluronic. Axit hyaluronic có trong dịch khớp và đã được chứng minh là tăng thời gian phục hồi và làm giảm đau khớp. Nếu không đủ vitamin C, cơ thể bạn sẽ không nhận được đầy đủ lợi ích từ thực phẩm chứa axit hyaluronic. Nghiên cứu đã chứng minh rằng axit hyaluronic giúp tăng cường sản xuất collagen trong cơ thể con người. Axit hyaluronic được tìm thấy tự nhiên
trong cơ thể, nhưng nó giảm dần khi bạn già đi. Ăn nhiều vitamin C và axit amin sẽ làm tăng nồng độ axit hyaluronic và collagen trong cơ thể.

Vitamin C ngoài việc cần thiết cho quá trình sản xuất collagen để cung cấp sự hỗ trợ cho da, đó là chất chống oxy hóa, một chất làm sáng da và chống viêm.

Ăn nhiều vitamin C và axit amin sẽ làm tăng nồng độ axit hyaluronic và
collagen trong cơ thể

6.3 Nha đam

Nha đam hay lô hội đã được sử dụng đẻ chữa lành và làm dịu vết thương. Sở dĩ nó có tác dụng chữa vết thương và bỏng là dựa trên nền tẳng collagen. Nha đam giúp làm tăng collagen khi bôi tại chỗ hoặc thậm chí uống. Nhờ đặc
tính giúp tăng trưởng tế bào nên nha đam có thể giúp tăng cường sản xuất collagen nhất là ở da của bạn. Nha đam có thể bôi trực tiếp lên da ở dạng nguyên chất hoặc dưới dạng nhiều sản phẩm trên thị trường có chứa nó.

6.4 Nhân sâm

Tác dụng chống lão hóa của cây nhân sâm đã được nghi nhận, nhân sâm được hấp thu vào cơ thể vào da thúc đẩy sản xuất collagen giúp giữ vững cấu trúc ban đầu của các mô cơ thể và mô da. Khả năng bảo vệ da của nhân sâm trước tác hại của
tia UVB từ ánh nắng mặt trời đã được chứng minh. Các chất chống oxy hóa được giải phóng vào máu khi bạn bổ sung nhân sâm bổ sung nhân sâm hoặc uống trà có chứa nhân sâm có thể bảo vệ các tế bào khỏe mạnh và góp phần làm sáng da.

6.5 Ngò

Rau mùi, là một loại thảo mộc có thường được dùng trong công thức nấu ăn. Nó chứa Vitamin C, có liên quan đến việc thúc đẩy sản xuất collagen. Ngò chứa axit linolenic, đã được nghiên cứu tin cậy như một nhân tố chống lão hóa mạnh mẽ của da. Axit
linolenic chưa chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong máu, chính chúng là yếu tố phá vỡ làn da khỏe mạnh.

6.6 Tảo

Các thành phần thực vật biển ngày càng trở nên phổ biến như một phần thói quen làm đẹp. Hầu hết các tổn thương da là do quá trình oxy hóa sự tiếp xúc của da với các yếu tố ô nhiễm, có thể làm hỏng sự phát triển của tế bào. Tảo ngăn chặn sự mất độ đàn hồi và
lão hóa da thông qua việc bảo vệ collagen của da.

6.7 Chế độ ăn

Một chế độ ăn hợp lý đảm bảo cân bằng lượng collagen cho cơ thể, chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ protein có nguồn gốc động thực vật sẽ thúc đẩy sản xuất collagen. Hơn nữa vitamin A, C cũng tìm thấy hầu hết hầu hết trong các loại trái cây và rau quả. Các chuyên gia khuyên bạn nên
sử dụng thêm nước hầm gà, bò hoặc xương, sụn cá vào chế độ ăn vì nó giàu collagen, gelatin và axit amin.

Một chế độ ăn hợp lý đảm bảo cân bằng lượng collagen cho cơ thể

Collagen là một loại protein dồi dào, là một phần của nhiều mô cấu trúc liên kết trong cơ thể. Nó cũng được phân lập từ nhiều nguồn động vật khác nhau và được chế biến thành các chất bổ sung để bù đắp lại lượng collagen mất mát do tuổi tác. Trong khi hầu hết những người trưởng thành ăn
một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm nhiều nguồn protein động vật đủ để có thể tao ra đủ collagen. Một số người lại chọn cách bổ sung collagen để hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp, sức khỏe xương khớp, sức khỏe của da và tóc.

Có rất nhiều loài collagen bổ sung có sẵn và loại bạn chọn sẽ xác định lượng bạn nên dùng. Cũng như với bất kỳ loại
collagen bổ sung nào, tốt nhất bạn nên được hướng dẫn của nhà cung cấp trước khi bổ sung collagen vào chế độ ăn uống của bạn.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI
ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 15% phí khám khi đặt hẹn khám lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 17/10 – 31/12/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Bài viết tham khảo nguồn:
healthline.com

XEM THÊM:

• Bạn nên uống bao nhiêu Collagen mỗi ngày?
• Collagen thuỷ phân và những điều cần biết
• Glutathione là chất gì và ứng dụng của
  nó

Bạn đang tìm hiểu bài viết:  Bao nhiêu tuổi uống collagen được 2024

---

HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÙM SỈ QUẢNG CHÂU

Điện thoại: 092.484.9483

Zalo: 092.484.9483

Facebook: https://facebook.com/giatlathuhuongcom/

Website: Trumsiquangchau.com

Địa chỉ: Ngõ 346 Nam Dư, Trần Phú, Hoàng Mai, Hà Nội.